ভালো লাইফস্টাইল এবং ভালো ডায়েট রুটিন এর সাথেও অনেক কিছুর যত্ন নেওয়া প্রয়োজন হয়ে পড়েছে। এটা জেনে রাখা উচিত যে ভালো ডায়েট থাকা সত্ত্বেও এবং সক্রিয় থাকা সত্ত্বেও আমরা সহজেই রোগের কবলে পড়ে যাচ্ছি।
বিরাট কোহলি, করণ জোহর, গৌরী খান থেকে শুরু করে মালাইকা অরোরা, ভারতের বহু সেলিব্রিটি 'আর ও ওয়াটার' এর পরিবর্তে 'ব্ল্যাক ওয়াটার' পছন্দ করেন। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এই জল আপনার বাড়ির সাধারণ জলের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল।
মানুষের মধ্যে এমন একটি ধারণা রয়েছে যে বেশিরভাগ ভারতীয় হৃদরোগে আক্রান্ত হন কারণ তাদের হৃদপিণ্ডের ধমনী ছোট। এই গবেষণার মাধ্যমে আমরা বলতে চাই যে এরকম কিছু নেই। ভুল জীবনযাপন, ব্যায়াম না করার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি।
ওজন কমানোর কথা মাথায় আসলে সকলেরই সর্ব প্রথম খাদ্যতালিকায় বদলে ফেলেন। তেমনই কেউ কেউ প্রচুর এক্সারসাইজ করেন। এবার মেদ কমাতে এই সবের সঙ্গে ভরসা রাখুন কয়টি পানীয়ের ওপর। আজ রইল তিনটি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। দিনে এক বা দু বার পান করলে মিলবে উপকার।
পেটে ব্যথা, বমি ভাব থেকে শুরু করে কোষ্ঠাকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দেয় এই পিরিয়ডসের সময়। পিরিয়ডস সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। জেনে নিন কোন সমস্যার কী সমাধানের রাস্তা।
রোগে একবার আক্রান্ত হলে তা অন্ধত্ব, কিনডির সমস্যা, হার্টের রোগ সহ একাধিক জটিল রোগের কারণ হতে পারে। তাই সময় থাকতে সতর্ক হন। যুক্তরাজ্যের মতো সারা বিশ্ব জুড়ে বেড়ে চলেছে এই রোগ। এই রোগ নিয়ন্ত্রণে আনতে মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।
বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে চান সকলে। বাড়তি মেদ কমাতে বিশেষজ্ঞরা সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সেই অনুসারে, ওজন কমাতে নিয়ম করে কর্ন ফ্লেক্স তো খাচ্ছেন অনেকে। জানেন কি আদৌ তা আপনার শরীরের জন্য উপকারী কি না।
প্রতিদিন নারকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলছেন প্রতিদিনের রান্নায় মেশান মাত্র এক চামচ নারকেল তেল। এতেই ম্যাজিক হবে।
আপনি যদি খেজুর খেয়ে সেগুলি থেকে পুষ্টিও শোষণ করতে চান তবে সেগুলি খাওয়ার আগে সারারাত ৮-১০ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন
সুস্থ থাকতে আমরা অনেকেই আয়ুর্বেদের ওপর ভরসা করি। আজ রইল এমনই এই আয়ুর্বেদিক টোটকার কথা। সুস্থ থাকতে খেতে পারেন মাকা রুট পাউডার। জেনে নিন কীভাবে এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
