এই ডায়েটে একজন ব্যক্তি শুধু নিরামিষ নয়, দুধ থেকে তৈরি কোনও পণ্যও খান না। এছাড়াও, প্রাণী বা প্রাণী যে পণ্যগুলি এক সঙ্গে তৈরি করে তারা সেগুলি খায় না। এই খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল ও শুধু বাদাম খাওয়া হয়।
পিরিয়ডস নিয়ে প্রতি মাসেই লেগে থাকে কোনও না কোনও সমস্যা। কিশোরী বয়সে এই সমস্যা যেন বেশি মাত্রায় দেখা দেয়। দেখে নিন এমনই গুরুত্বপূর্ণ চারটি সমস্যা ও রইল তার সমাধান।
ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সকল খাবার যতটা পারবেন কম খান। বিশেষ করে সর্দি, কাশি, পেটের সমস্যা কিংবা জ্বরের মতো সমস্যা দেখা দিলে ভুলেও খাবেন না এগুলো। দেখে নিন তালিকাতে কী কী আছে।
ওজন কমাতে সবার আগে নিজের জীবনযাত্রায় আনুন কয়টি বদল। খাদ্যতালিকা তো বদল করবেনই। তার আগে নিজের এই কয়টি স্বভাব বদল করে ফেলুন। এতে দ্রুত কমবে ওজন। দেখে নিন এক ঝলকে।
পালং শাকে আছে পরিশোধক উপাদান যৌগ। যা বেশি পরিমাণে খেলে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যার ফলে বাতের ব্যথা বাড়ারও সম্ভাবনা বাড়ে। অতিরি
এবার থেকে সুস্থ থাকতে ৩০ কিংবা ৪০ মিনিট নয়, বরং ব্যয় করুন মাত্র ১০ মিনিট। রইল কয়টি ব্যায়ামের হদিশ। সুস্থ থাকতে এই কয়টি ব্যয়াম করতে পারেন। আর মাত্র ১০ মিনিট ব্যয় করলেই এই সকল ব্যায়াম করা সম্ভব। দেখে নিন কোন কোন ব্যায়াম করা উপকারী।
অনেকে আছেন যারা দিনে কয়েক কাপ কফি পান করেন। অতিরিক্ত কফি খাওয়ার ফলে শরীরের অনেক সমস্যা হতে পারে। অতএব, যখনই আপনি কফি খাবেন, তথন তার পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
বিরল রোগের কারণে খবরে এলেন সামান্থা রুথ প্রভু। রোগের নাম মায়োসাইটিস। শনিবার ইনস্টাগ্রামে একটি ছবি শেয়ার করেছেন সামন্থা। সেখানে লেখেন নিজের স্বাস্থ্যের কথা
মেদ কমাতে সবার আগে প্রয়োজন সঠিক খাওয়া দাওয়া। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি Fat Burning Foods। দ্রুত কমবে মেদ। দেখে নিন কীভাবে। রইল খাবারের তালিকা।
সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিডনি রোগগুলিকে ৪টি বিভাগে ভাগ করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে কিডনি পাথর, তীব্র কিডনি আঘাত, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD), শেষ পর্যায়ের রেনাল ডিজিজ (ESRD)।
