সারাক্ষণ দুর্বলতা, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা, ক্লান্তি ভাবের মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। Nervous Weakness-এর সমস্যা ভুগছেন। জেনে নিন কীভাবে পাবেন মুক্তি।
মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বদল আনুন নিজের জীবনযাত্রায়। দ্রুত রপ্ত করুন এই পাঁচ অভ্যাস, উন্নতি ঘটবে মানসিক স্বাস্থ্যের, জেনে নিন কী কী।
ব্রেকফাস্টে রাখুন পুষ্টিকর খাবার। একদিকে যেমন মুক্তি পাওয়া সম্ভব যাবতীয় রোগ থেকে তেমনই কমবে ওজন। ব্রেকফাস্ট তৈরির সময় মাথায় রাখুন এই বিশেষ কয়টি টিপস। জেনে নিন কোন উপায় সুস্থ থাকা সম্ভব।
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর খাবার। জলে ভিজিয়ে রেখে বা সালাডে এটি খেতে পারেন। কিন্তু খাওয়ার আগে জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি।
ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে হরমোনের ভারসাম্য জনিত সমস্যা- ভুগছে অনেকেই। জেনে নিন এর প্রধান কারণ কী। কেন হয় হরমোনের ভারসাম্য জনিত সমস্যা।
প্রতি বছর সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষ স্ট্রোকের কারণে মারা যায়। মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশে রক্ত সরবরাহে সমস্যা হলে স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে। নিউরোলজিক ডিজঅর্ডারের কারণে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা হতে থাকে, যা থেকে অনুমান করা যায় স্ট্রোক হয়েছে।
এমন পরিস্থিতিতে অনেক সময় মানুষ এই সমস্যাটিকে হালকাভাবে নেয় এবং প্যারাসিটামল খেয়ে কাজ করতে থাকে। কিন্তু এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে হালকা জ্বর থাকলে তা গুরুত্ব সহকারে নিন এবং রোগের মূলে গিয়ে সঠিক চিকিৎসা নিন।
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর খাবার। জলে ভিজিয়ে রেখে বা সালাদে এটি খেতে পারেন। কিন্তু খাওয়ার আগে জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি।
আবহাওয়া বদলানোর সঙ্গে সঙ্গেই ঘরে ঘরে বাড়ছে সর্দি-কাশির সমস্যা। ঠান্ডা লাগার শুরুতেই হয় গলা ব্যথা। তার সঙ্গে গলা ব্যথা লেগেই রয়েছে। এই সময় ঠিকঠাক ব্যবস্থা না নিলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। এই ব্যথা সাধারণত টনসিলের কারণেই হয়। আর টনসিলের ব্যথা হলেই আমরা অ্যান্টিবায়োটিকের উপর ভরসা রাখি। কিন্তু জানেন কি অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক খেলেও শরীরের ক্ষতি।
ঋতু পরিবর্তনের সময় চোখে চুলকানি ভাব, চোখ লাল হয়ে যাওয়া এমনকী চোখের পাতায় খুশকির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রইল বিশেষ টোটকা। এবার এই ঋতুপরিবর্তনে পরিবর্তনের সময় চোখের সমস্যা দেখা দিলে মেনে চলুন এই কয়টি টিপস। জেনে নিন কি কি।
