Health

শুক্রবার ১৮ আগস্ট অন্ধ্র প্রদেশের মেডটেক জোনে (AMTZ) চালু করা হয়েছিল। এটি চালু করেছিলেন কেন্দ্রীয় সরকারের প্রধান বৈজ্ঞানিক উপদেষ্টা অজয় ​​কুমার সুদ। এই দেশীয় কিটটি তৈরি করেছে ট্রান্সাসিয়া বায়োমেডিকেলস।
 

সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে হিসেব করে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে এক্সাসরাইজ করতে হয়। এই সময় সুস্থ থাকতে চাইলে এই চারটি পানিয়ের ওপর ভরসা করতে পারেন। আজ রইল বিশেষ চারটি পানিয়ের হদিশ। যা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা থাকে নিয়ন্ত্রণে। জেনে নিন কী কী খাবেন।

সারা দেশে শুরু হয়েছে শ্রী কৃষ্ণ জন্মাষ্টমীর উৎসব। জন্মাষ্টমীর দিন বাল গোপালকে অবশ্যই ভোগ হিসেবে মাখন নিবেদন করা হয়। কারণ বাল গোপাল মাখন খুব ভালোবাসেন। কৃষ্ণের প্রিয় সাদা মাখন খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

আজ অর্থাৎ ১৮ অগস্ট রাত ৯.২০ মিনিটতে পড়ছে জন্মাষ্টমী তিথি। আর তা চলছে ১৯ অগস্ট রাত ১০টা ৫৯ মিনিটে। এই বিশেষ তিথিতে অনেকেই উপবাস করে কৃষ্ণের আরাধনা করেন। কিন্তু, উপবাস করে দেবতার পুজো করতে গিয়ে নিজে আবার অসুন হবেন না।  এই দিন সুস্থ থাকতে মাথায় রাখুন কয়টি জিনিস। 

 বাইরের কেনা খাবার থেকে ফ্রিজের খাবার গরম করতে একটাই সহজ উপায় মাইক্রোওয়েভ। বিশেষত কর্মরতদের জীবনযাত্রায় এই মাইক্রোওয়েভ ছাড়া যেন সকলেই অচল। মাইক্রোওয়েভ তো ব্যবহার করছেন, কিন্তু এই সতর্কতা মেনে চলছেন কি। অনেকেই হয়তো তা জানেন না। মাইক্রোওয়েভ ব্যবহারের আগে জেনে নিন কিছু সতর্কতাবিধি, যা থেকে এড়াতে পারেন বড় বিপদ।

অনেক সময়েই দেখা যায় ৪৫ -এর বেশি বয়সের পুরুষের শরীরেই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে শুরু করে। তার ফলে যৌনজীবনে অনেক সমস্যা দেখা যায়। তবে আপনার বাড়ির রান্নাঘরেই এমন কিছু মশলা রয়েছে, যার ঔষধি গুণ রয়েছে অসাধারণ। অথচ এগুলো আমরা খেয়ালই করি না।   তার মধ্যে অন্যতম একটি উপাদান হল মেথি, যা ওষুধের থেকেও দারুণ কার্যকরী। মেথি শাক কিংবা মেথি দানা দুটোই শরীরের জন্য কার্যকরী। মেথি যেমন শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তেমনই পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কার্যকরী মেথি। নিয়মিত এক চামচ করে মেথি খেলেই বিছানায় রাজত্ব করবেন আপনি।
 

ওজন কমাতে সকলেই কোনও না কোনও পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন। কেউ কঠিন ডায়েট ফলো করেন তো কেউ করেন এক্সারসাইজ। আবার কেউ মেনে চলেন দুটোই। এবার বাড়তি ওজন কমাতে দিনের শুরুতেই নিন বিশেষ পদক্ষেপ। দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে। মাত্রা সপ্তাখানেকের মধ্যে কমতে শুরু করবে ওজন। এবার নিয়মিত খান পুদিনা ও গ্রিনটির এই উপাদান।

আধ্যাত্মিকতায় নীরবতাকে স্বাস্থ্যের জন্য একটি খুব ভাল উপায় হিসাবেও বর্ণনা করা হয়েছে। বিজ্ঞান আরও বিশ্বাস করে যে নীরবতা স্বাস্থ্যের উপর শব্দের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে খুব কার্যকর।
 

ওজন কমানোর কথা উঠলেই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের কথা উঠে আসে। পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ একটি খাবার হল ডিম।  ডিমের কুসুম না খেলে তার পুষ্টিগুণ কমে যায়। বর্তমানে নানা রোগের কারণে বেশিরভাগ মানুষ এই ডিমের কুসুম খাওয়া ছেড়ে দিয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ, এলার্জি, নানা ত্বকের সমস্যার কারণে মানুষ এখন ডিমের কুসুম খাওয়া ছেড়ে দিয়েছে।

এই শাক খেলে কিডনিতে পাথর হয় না। এটি দাঁতের ব্যথায় আরাম দেয় এবং মাড়ির ফোলাভাব কমাতে উপকারী। এর ব্যবহারে কাশিতে আরাম পাওয়া যায়। শুধু তাই নয়, পেটে কৃমি থাকলে এর রস পান করলে কৃমি মারা যায়।