Health

অল্প বয়সেই এই রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে। তবে, জানেন কি অধিকাংশ হার্টের রোগে ভুগছেন নিজের ভুলে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাই বৃদ্ধি করছে হার্টের রোগ। এই রোগ একবার শরীরে বাসা বাঁধলে জীবনযাত্রায় যেমন আনতে হয় পরিবর্তন। ওষুধ, নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া আরও কত কী। তাই আগে থেকে সতর্ক হন। জীবনযাত্রায় আনুন এই কয়টি পরিবর্তন। ঘটবে উন্নতি। 

খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খান অনেকেই। আবার কেউ কফিতে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। তবে, এতে কি সত্যিই কমে ওজন? ওজন কমাতে কফির ভূমিকা কতটা? কী এমন উপাদান আছে এতে যে কমবে ওজন? জেনে নিন ওজন কমাতে কেন খাবেন কফি।   

আয়ুর্বেদ অনুসারে, ঘুম হল জীবনের একটি মৌলিক প্রবৃত্তি এবং সমস্ত জীবের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুত্থানের জন্য প্রয়োজনীয়।

কিডনি ইনফেকশন এবং কিডনি ফেইলিওরের মতো সমস্যাও জীবন-হুমকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সময়মতো এর উপসর্গ চিনতে পারা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই কিডনি খারাপ হলে আমাদের শরীরে কীভাবে সতর্ক সংকেত দেয়।
 

আমরা যদি অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখি, প্রতি ৬ জনের মধ্যে ১টি মৃত্যুর কারণ ক্যান্সার। ক্যান্সারের প্রকারগুলি যেগুলি সর্বাধিক প্রচলিত ছিল তার মধ্যে রয়েছে ফুসফুস, মলদ্বার, প্রোস্টেট এবং ব্রেস্ট ক্যান্সার। 
 

বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তার কারণ। এই ওজন যেমন একাধিক রোগের কারণ তেমনই সব সময় সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এবার ওজন কমাতে চাইলে সবজি খান। জেনে নিন ডায়েটিং এর সময় কীভাবে সবজি খেলে মিলবে উপকার। 

হলুদের গুণের কথা সকলেরই জানা। এতে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ কমায় এবং হাড়ের টিস্যুগুলো রক্ষা করে। তেমনই হলুদে থাকা কারকিউমিন হাড়ের ক্ষয় ও গঠনের মধ্যে সামঞ্জস্য বজায় রাখে। এছাড়া যে কোনও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বেশ উপকারী হলুদ। হলুদের এই সকল গুণের কথা সকলেরই জানা। যে কারণে রান্না ঘরের এই বিশেষ উপকরণ কেউ দুধের সঙ্গে মিশিয়ে শরবত বানিয়ে খান তো কেউ যে কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ওপর ব্যবহার করে থাকেন। এবার থেকে সুস্থ থাকতে রোজ খান হলুদ চা। হলুদ দিয়ে চা বানিয়ে খেলে মুক্তি মিলবে একাধিক রোগ থেকে। জেনে নিন এর উপকারীতা আর কীভাবেই বা বানানে হলুদ চা।  

কলা খেলে হাড় মজবুত হয়। এছাড়াও প্রতিদিন কলা খেলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া যায়। এছাড়া এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

অতিরিক্ত ক্লান্তির ক্ষেত্রে সরিষার তেল দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করলে ক্লান্তি দূর হয় এবং প্রশান্তির ঘুম আসে। এর পাশাপাশি সরিষার তেল দিয়ে পা মালিশ করলে অনেক রোগ নিরাময় হয়। এছাড়া তলদেশে মালিশ করলে শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।

রসগোল্লা নাম শুনলেই জিভে জল আসে। বাঙালিদের প্রিয় মিষ্টিগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি বাঙালির একান্ত নিজস্ব মিষ্টি। জিআই ট্যাগও পেয়েছে। দুধ সাদা রসোগোল্লা বা নোলেন গুড়ের রসগোল্লা খাওয়া  অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।