পেটের মেদ থাকলে শাড়ি বা সালোয়ার কামিজ , মিনি মিডি বা জিন্স - যাই পরুন কোনওটাতেই সুন্দর দেখায় না। তাই পেটের মেদ অনেক সময়ই সৌন্দর্যের বাধা হয়ে দাঁড়ায়। সকলেই পেটের মেদ কমাতে চান।
জেনে নিন পোস্ত কী এবং কীভাবে তৈরি হয়। এছাড়াও, পোস্ত খাওয়ার আগে তার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির বিষয়েও জেনে রাখা প্রয়োজন।
পাউরুটির সঙ্গে যেন বাঙালির একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে। বিশেষ করে, ওয়ার্কিং লেডিদের জন্য পাউরুটি যেন সকালের খাবারের হিরো। তবে সকালবেলার ব্রেকফাস্ট মানেই পাউরুটি এই বিষয়টির সঙ্গে বাঙালি অভ্যস্ত থাকলেও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। ব্রেকফাস্ট মানেই বাটার টোস্ট, স্যান্ডউইচ, ফ্রেঞ্চ টোস্ট , এছাড়াও পাউরুটির হরেক রকমের টেস্টি পদ তাড়াতাড়ি করে খেয়ে অফিস চলে যাওয়াটা যেন নিত্যদিনের ঘটনা। তবে খেতে ভাল লাগলে তা শরীরের জন্য ডেকে আনছে চরম ক্ষতি।
খাবার খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান করেন। এতে খাবার হজম হবে এবং ওজনও কমে যাবে বলে মনে করেন তারা। আসুন জেনে নিই খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করলে সত্যিই উপকার হয় কি না?
,এমন অনেক খাবার রয়েছে যা সঠিক সময়ে খাওয়া হলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। এগুলো খালি পেটে খেলে স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কোন জিনিস যা খালি পেটে খাওয়া উচিত।
ওজন কমাতে সঠিক ডায়েট মেনে চলুন। ডায়েটে কী খাচ্ছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। আপেক্ষিক অর্থে তা ওজন কমায় মনে হলেও এতে রয়েছে লুকনো ক্যালোরি। তাই ডায়েটিং এর সময় ভুলে ও হাত দেবেন না এই কয়টি খাবারে। জেনে নিন কী কী।
শরীরে এই ধরনের পরিবর্তনগুলিকে উপেক্ষা করা এড়িয়ে চলুন এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। এখানে জেনে নিন ব্রেন টিউমারের লক্ষণ এবং কখন বুঝতে হবে যে এখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।।।
আপনি ওষুধ এবং কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করে এই ব্যথা কাটিয়ে উঠতে পারেন। আসুন জেনে নিই মাথা ব্যথা ও চোখের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়।
খাওয়া-দাওয়ার উপর একটু নিয়ন্ত্রণ রাখলেই কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। সস্তার এই সব্জি খেলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় নিমেষে। তবে নিয়ম করে খেতে হবে তাহলেই কোলেস্টেরল কমবে। সস্তার এই সব্জিটি হল ঢ্যাঁড়স। নিয়মিত এই ঢ্যাঁড়স খেলে কমবে কোলেস্টেরল। এতে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার রয়েছে। তবে সবচেয়ে বেশি উপকারি উপাদান রয়েছে সেটা হল পেকটিন। এটি নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন কমবে, তেমনই হৃদরোগের আশঙ্কাও কমবে পাশাপাশি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
পেঁপে পাতায় ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিন পাওয়া যায়, যা শরীরকে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
