প্লেইন পপকর্ন বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক খাবার। সবচেয়ে সস্তা এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। বিজ্ঞানী ও ভেষজ ওষুধ বিশেষজ্ঞ বলেন, মাত্র ১০০ গ্রাম পপকর্ন আমাদের অনেক উপকার দেয়। এটি ফাইবার, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং আয়রন সমৃদ্ধ।