আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই মহিলাদের হাঁটু ব্যথার অভিযোগ করেন। সে বাড়িতে থাকুক বা কর্মজীবী নারী। আজকাল এই সমস্যা থেকে কেউ পালিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয় না।
বর্তমানে খুব বেশি মাত্রায় প্রসার লাভ করছে জরায়ু ক্যান্সার। বহু মেয়ে সম্মুখীন হচ্ছে এই সমস্যার। এমনকী, অনেকের মৃত্যু পর্যন্ত হচ্ছে জরায়ু ক্যান্সারের কারণে। তাই সময় থাকতে চিকিৎসা করা প্রয়োজন। এবার থেকে এই কয়টি উপসর্গ একেবারে উপেক্ষা করবেন না। শরীরে এমন রোগ বাসা বাঁধলে শরীরে দেখা দেয় এমন সমস্যা। জেনে নিন কী কী লক্ষণ দেখা দেয় জরায়ু ক্যান্সার হলে।
বাড়তি মেদ সব সময় সকলেরই চিন্তার কারণ। তা সব সময় বাধা হয়ে দাঁড়ায় সৌন্দর্যের পথে। বিশেষ করে পেটের মেদ সময় বাধা সাঁধে। এদিকে আবার পুজো আসতে। পুজোর সময় পছন্দের পোশাকে ফিট হতে গেলে সবার আগে দরকার মেদহীন চেহারা। চলছে কসরত। এদিকে ওজন কমাতে অনেকেই জিরের জল খেয়ে থাকেন। জেনে নিন কেন খাবেন এই পানীয়। কী উপকার আছে জিরের জলে।
আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে ভালো রাখতে, বর্ষাকালে সংক্রমণ এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ টিপস রয়েছে। আসুন জেনে নেই কোন টিপস আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা, ক্ষত সারানোর কাজ করে জিঙ্ক। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন যে জিঙ্কের ঘাটতির কারণে আমাদের শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে এবং এই চাহিদা পূরণের জন্য আমাদের কী খাওয়া উচিত।
বাড়তি মেদ সব সময় সকলেরই চিন্তার কারণ। তা সব সময় বাধা হয়ে দাঁড়ায় সৌন্দর্যের পথে। বিশেষ করে পেটের মেদ সময় বাধা সাঁধে। এবার পেটের মেদ ঝড়বে মাত্র এক সপ্তাহে। রইল ছয়টি Golden Rules, এই নিয়ম সঠিক ভাবে মানতে পারলে কমবে পেটের চর্বি।
নন-ভেজ ডায়েট সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই অনেক কথা শুনেছেন। অনেকে বিশ্বাস করেন যে নন-ভেজ খাবারের পরে দুধ এবং দই খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু আপনি কি জানেন মুরগির মাংসের সঙ্গে মাছ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ কি না?
ব্যক্তিগত জীবনের চেয়ে কর্মস্থলের চাপ প্রায় তিনগুণ বেড়ে গেছে কমবেশি প্রত্যেকেরই। বাড়ি ফিরে অধিকাংশ সময়টাই কেটে যায় মোবাইল ফোনে। আর এভাবেই দিনের পর দিন চলতে চলতে জীবনের গতিও প্রযুক্তির দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে অনেক বেশি। ফলে অফিসের গন্ডির কাজও সহজেই ঢুকে পড়ছে ব্যক্তিগত জীবনে। যার থেকেই অধিকাংশ মানুষ ভুগছেন মানসিক অবসাদে।
রাতে হালকা খাবার খেলে আপনার হজম ভালো হয় এবং ঘুমও ভালো হয়। যা আপনাকে দিনের বেলায় সতেজ ও উদ্যমী করে তোলে। তাই আপনিও যদি সন্ধ্যার পর এই ৫টি খাবারকে আপনার ডায়েটের অংশ করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যস্ত জীবনযাত্রার চাপের পেছনে ঘুমের ব্যাধির কারণ এটি ছাড়াও, আমাদের কিছু অভ্যাস, যেমন দেরি পর্যন্ত ফোন বা টিভি ব্যবহারও ঘুমের রুটিনে ব্যাঘাত ঘটায়।
