Health

এই আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে ঠাণ্ডা ও গরমের ফলে প্রকোপ বাড়ছে নিমোনিয়ার। প্রতি বছর এই রোগে দেশের গ্রামীণ ও শহরাঞ্চলে হাজার হাজার শিশু‍ এবং প্রবীণের মৃত্যু হয়।

এই ভিটামিনের অভাবে মানসিক সমস্যা, শরীরের হাড়ের সমস্যা এবং এনিমিয়া বা রক্তাল্পতা বৃদ্ধির সমস্যা পর্যন্ত দেখা যেতে পারে। তাই জেনে নিন কোন কোন খাবার শরীরে Vitamin B12 এর চাহিদা পূরণ হতে পারে

পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে  কে না ভালবাসে। একটু বাইরে বেরোলে কিংবা ঘাম হলেই বাথরুমে ঢুকে সাওয়ারের তলায় দাঁড়িয়ে পড়েন অনেকেই। করোনাকালে এই অভ্যেস যেন খানিকটা হলেও বেড়ে গেছে। অনেকেই আবার দামি সুগন্ধী সাবান ছাড়া তো স্নান চলেই না। তবে জানেন কি, নিয়মিত সাবান দিয়ে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর। অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার শরীরের জন্য ডেকে আনে ভয়ঙ্কর বিপদ।
 

যারা দীর্ঘদিন ধরে ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন সেখান থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে গেলে প্রতিদিন খান এই এককোয়া রসুন।  কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারলে তা অনেক বেশি কার্যকরী। আর যারা কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারবেন না তারা চা-এর সঙ্গে খেতে পারেন। যতটা পারবেন কাঁচা রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে ঠান্ডা এবং সর্দি কাশি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞদের অনুমান করোনা চিকিৎসায় মার্কের মলনুপিরাভির বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে। ইতিমধ্যেই পাঁচটি সংস্থা ওষুধ প্রস্তুতকারক সংস্থা মার্কের সঙ্গে কথা শুরু করেছে।

শরীরকে সুস্থ রাখতে হাঁটার যেমন কোনও বিকল্প নেই তেমনই সুস্থ ও তরতাজা শরীরের জন্য দৌঁড়ানোও খুব ভাল ফল দেয়। শরীরের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ থেকে ওজন কমানোর জন্য জগিং দারুণ কার্যকরী। তবে ঘুম থেকে ওঠে জগিং করলেই হল না। জগিং করার সময় বিশেষ কিছু নিয়ম রয়েছে, যা মেনে চলা দরকার। কারণ জগিং করার সময় ভুল পদক্ষেপ নিলেই শরীরে বাড়ে বিপদের ঝুঁকি। কীভাবে নিরাপদে জগিংয়ের অভ্যাস  করা যায়, তা জেনে নিন বিশদে।
 

মারণ 'স্ক্রাব টাইফাস' রোগে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। বেশ কয়েকটি শিশু আক্রান্ত হতেই রীতিমতো কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়েছে মুর্শিদাবাদ জেলা স্বাস্থ্য দপ্তরের।

৩০-এর কোটায় পা দিতেই ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের সমস্যা (Heart), ব্লাড প্রেসার (Blood Pressure), থাইরয়েড (Thyroid) থেকে ফ্যাটি লিভারের (Fatty Liver) মতো একাধিক রোগে ভুগছেন অনেকেই। বর্তমানে ভারতে হার্টের রোগ (Heart) আর ডায়াবেটিস অধিক মাত্রায় বেড়ে গিয়েছে। এই সকল রোগের কারণ খুঁজতে গিয়ে উঠে এল এক চাঞ্চল্যকর তথ্য। 

প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারে আপনার ত্বক যেমন ভালো থাকবে তেমন শরীরও ভালো থাকবে। আর এই সব উপাদান আপনার ঘরের মধ্যেই রয়েছে।

কেউ নাজেহাল ফাটা গোড়ালির সমস্যায়, কেউ বা আবার খুসকির সমস্যায় ভোগেন। আবার কারও চামড়া পুরো কুঁচকে যায়। এমনকী, হাত ও পায়ের ত্বক ফেটে গিয়ে অনেকের রক্তও বের হয়ে যায়।