গরমের চোটে সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেও এনার্জি পাচ্ছেন না। তীব্র গরমে সারাদিন শরীরে অস্বস্তি বোধ হয়। এক্ষেত্রে চটজলদি এনার্জি বাড়াতে কী করবেন?
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে ডাবের জল খুবই ভালো। আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করতে না পারেন তবে কমপক্ষে সপ্তাহে অন্তত ৫দিন ডাবের জল খান। এগুলি ছাড়াও, আপনার থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জুসগুলি পান করা উচিত।
হিট স্ট্রোক সময়মতো চিকিৎসা না হলে তা মৃত্যুর কারণও হতে পারে। প্রথমেই জেনে নিন হিট স্ট্রোকের লক্ষণ সম্পর্কে...
টক দই খাওয়ার সেরা সময় কখন এই বিষয়ে যদি আপনারও বিভ্রান্তি থাকে, তবে জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা-
বর্তমান সময়ে অনেক মহিলাই বিলাসবহুল জীবনযাপনে অভ্যস্ত। কিন্তু আরাম ও বিলাসিতা সবসময় স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো হয় না। এমনই মত চিকিৎসকদের।
আয়ুর্বেদে আমের বীজকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলা হয়েছে। আপনি যদি আম খাওয়ার পর তার আঁটি ফেলে দেন, তাহলে এই লেখাটি সম্পূর্ণ পড়ার পর আপনি তা করা বন্ধ করে দেবেন।
প্লেটে উপস্থিত এই খাবারগুলি স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি ফেলিওর এবং ডায়াবেটিস সহ অনেক বিপজ্জনক রোগের জন্ম দেয়। জানেন কি সিগারেটের থেকেও বেশি ক্ষতিকারক হয় এই খাবারগুলি, যা ধীরে ধীরে শরীরকে অসুস্থ করে তোলে।
প্রবল গরম পড়েছে এবার। তাপমাত্রার পারদ কলকাতা - সহ দক্ষিণবঙ্গে প্রায়ই ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মাত্রা ছাড়িয়ে যাচ্ছে। সঙ্গে অসহ্য ঘাম আর অস্বস্তি। এই অবস্থায় জেনে নিন আপনার শরীর ঠিক কতটা গরম সহ্য করতে পারে।
বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, এই ভিটামিনের ঘাটতি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ডিম্বাশয়, স্তন, কোলন এবং একাধিক মায়োলোমাস।
সুস্থ জীবনে থাকতে চাইলে শরীরের সেসব অংশ স্পর্শ না করাই ভালো। কিন্তু অনেক সময়ই আমারা জেনে বা না জেনে নিজের অজান্তেই সেই সব অঙ্গে হাত দিয়ে ফেলি ও নিজেদের বিপদ ডেকে আনি।
