লাইফস্টাইলের বিষয়ে কথা বলার সময় দেশে অপুষ্টি এবং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগগুলি মোকাবেলা করার জন্য কোন ধরনের খাবার ভারতীয়দের খাওয়া উচিত সেই গাইডলাইন দিয়েছে।
করোনা ভাইরাসের নতুন রূপ FLiRT আমেরিকাতে খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। এই রূপের ক্রমবর্ধমান কেস মানুষ এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলছে। আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এই ভাইরাসটি বিশ্বের অন্যান্য অংশেও দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে।
অনেকেই দিনে ৫-৬টি আম খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত খাওয়া আমও ক্ষতিকর। তাই মাথায় রাখতে হবে দিনে কতটা আম খাওয়া উচিত আর কতটা নয়।
জানেন কি ডাল ও ভাত যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য দারুণ স্বাস্থ্যকর খাবার। অথচ আমরা বলি ভাত খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু এটা সত্য না. সঠিক পরিমাণে ভাত খেলে ওজন বাড়বে না।
প্রতিদিন অতিরিক্ত দুধ পান করলে আপনার শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নষ্ট করে দিতে পারে।
রক্তস্বল্পতার প্রধান লক্ষণ হল দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা। রক্তস্বল্পতা অনেক ধরনের আছে। খাবারে আয়রনের অভাবে আয়রনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতা হয়। অধিকাংশ মানুষেরই এই অবস্থা।
এই পাতার গুণাগুণ জানলে মন্ত্রমুগ্ধ হবেন!
চর্বিযুক্ত মাছ এবং অ্যাভোকাডোর মতো জিনিসগুলি গ্রহণ করতে হবে। আসুন জেনে নেই স্বাস্থ্যকর ফ্যাট কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
কোন বয়সের পুরুষের আদর্শ ওজন কত? ঝটপট জেনে নিন নিজের বিএমআই মাপার সহজ নিয়ম
স্ট্রোকের থেকে সাবধান! এই ভুলগুলি করলে মারাত্মক বিপদে পড়বেন..
