চিয়া বীজে প্রোটিন এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে। ১০০ গ্রাম চিয়া বীজে ১৬.৫ গ্রাম প্রোটিন এবং ৩৪.৪ গ্রাম ফাইবার থাকে। উচ্চ ফাইবার এবং প্রোটিনের কারণে চিয়া বীজ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বাদাম। বাদামে থাকা নানা ধরণের প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের সুস্থ রাখে। কিন্তু কিছু লোকের ভুলেও বাদাম খাওয়া উচিত নয়। তারা কারা?
কিছু শিশুর কথা বলা অনেক দেরিতে শুরু হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এর কারণ হতে পারে অটিজম বা শ্রবণশক্তি দুর্বলতা। কিন্তু সম্পূর্ণ স্বাভাবিক শিশুরাও যদি দুই বছর বয়সেও স্পষ্টভাবে কথা বলতে না পারে, তাহলে তা অভিভাবকদের ভুলের কারণেই হতে পারে।
সকালে খালি পেটে শুধু চিবিয়ে খান এই পাতা! কোনও দিনও আর বাড়বে না কোলেস্টেরল, দৃষ্টিশক্তিও প্রখর হবে
মধু খেলে কি ওজন কমে? এই উপাদানের রয়েছে এমন কিছু ম্যজিকাল গুণ যা জানলে আশ্চর্য হতে হবে
এই টিপসেই বহুদিন পর্যন্ত সুস্থ থাকবেন মহিলারা! জেনে নিন ৬০ বছরেও তরুণ থাকার ফর্মুলা
নগ্ন হয়ে স্নান করা কি ঠিক না ভুল? রইল এই অভ্যাসের আধ্যাত্মিক তাৎপর্য
মাসিকের সময় হাঁটা ভাল না খারাপ! এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অজানা বেশিরভাগ মহিলার কাছেই
দীপাবলিতে বাজি ফাটানোর সময় সাবধান! আনন্দের সময়তেও অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে এই নিয়ম
অতিবৃষ্টি কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়? মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে! সত্যি জানলে আশ্চর্য হবেন
