শুধু স্বাদের ভিত্তিতে নয় ভালো পুষ্টিগুনের খাবারের উপরও নির্ভর করে শারীরিক ও মানসিক অবস্থা। আপনি যে খাবার খান তা আপনার মস্তিষ্ক এবং আবেগকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা এই জেনে রাখা খুবই দরকার।
ছোটবেলা বাড়িতে যখন কোনও শিশু কিশোর বা কিশোরী লালিত পালিত হয় তখন অনেক সময় অভিভাবকদের অজান্তেই অনেক ঘটনা ঘটে যায়। অভিভাবকদের কোনও ব্যবহার বা কথা তাদের জীবনে ক্ষত তৈরি করতে পারে।
বাড়িতেই রোজ ১০ থেকে ২০ মিনিট ব্যয় করে ওজন কমিয়ে নিন। বাড়িতেই নিয়ম করে হালকা কয়টি এক্সারসাইজ করুন, পুজোর আগে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।
এসএসকেএম হাসপাতালে হবে নিয়োগ। চুক্তি ভিত্তিক কাজের সুযোগ পাবেন সকলে। চুক্তি ভিত্তিক ছয় মাসের জন্য নিয়োগ করা হবে।
ক্রমবর্ধমান বয়সে শিশুর পরিকল্পনা করা সহজ নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মহিলাদের উর্বরতাও কমে যায়। ডিমের গুণমান হ্রাস পায় যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করে।
সুস্থ শরীরের জন্য হলুদ জলের ৪ টি স্বাস্থ্য উপকারিতার উল্লেখ করা হয়েছে।
সাইনাসের কারণে মাথাব্যথা, অস্থিরতা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি সমস্যা হয়। এমন পরিস্থিতিতে এটি এড়াতে যোগব্যায়াম একটি ভাল সমাধান। আপনি যদি সাইনাসের সমস্যায় ভুগছেন তাহলে এই যোগব্যায়াম করলে আপনি আরাম পেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে বাজারা বা মিলেটের পুষ্টিগুণ প্রচুর। ডায়েটিশিয়ানদের কথায় বাজরা নানাভাবে রান্না করা যায়। যা শিশুদের চাহিদা মেটায়।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, এর পাশাপাশি ওজনও বেড়ে যেতে পারে ব্যাপক পরিমাণে।
সুগন্ধ এবং স্বাদের জন্য বিখ্যাত পানীয় চা বহু শতাব্দী ধরে মানব সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাদ এবং আরামের বাইরে, চা স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী। বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ রুখতে শরীরকে সুস্বাস্থ্যকর করে তোলে এই অতি পরিচিত দৈনন্দিন পানীয়।
