আমরা না জেনেই আমাদের ত্বক জলশূন্য হয়ে যায়। তাই নিয়মিত নারকেল জল পান করা উচিত। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
ধূমপান ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যুক্তরাজ্যে আগামী পাঁচ বছরে ৩ লক্ষ ক্যান্সার রোগীর আশঙ্কা। ভারতে প্রতি বছর ১০ লক্ষ মৃত্যু হয় ধূমপানের কারণে। ধূমপান দাঁতের স্বাস্থ্য, ফুসফুস, হাড় এবং চোখের উপরও প্রভাব ফেলে।
শীতকালে বিছানা ছাড়া কঠিন, বিশেষ করে সকালে তাড়াতাড়ি উঠতে হলে। কিছু সহজ টিপস ব্যবহার করে, যেমন পর্দা খোলা রাখা, মুখে ঠান্ডা জল দেওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং অ্যালার্ম সঠিকভাবে ব্যবহার করে আপনি শীতেও সকালে সহজে উঠতে পারবেন।
রাগ জীবনের অংশ, কিন্তু নিয়ন্ত্রণে না রাখলে সম্পর্কে ফাটল ধরতে পারে। গভীর শ্বাস, রাগের মূল কারণ চিহ্নিত করা এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি শান্ত মন অর্জন করুন।
খাওয়ার আগে জল খাওয়া উচিত? খাওয়ার মাঝখানে জল খাওয়া উচিত? নাকি খাওয়ার পরে জল খাওয়া উচিত? এই প্রশ্ন অনেকের মনেই ঘুরপাক খায়। তাহলে কোনটা ঠিক? খাওয়ার আগে জল খেলে কী হয়? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন জেনে নেওয়া যাক।
আপনি কি দোকান থেকে আনা প্যাকেটের দুধ বারবার গরম করেন? কাঁচা দুধ আর প্যাকেটজাত দুধের মধ্যে পার্থক্য কী?
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের সবরকম চাহিদা বদলে যায়। শারীরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও মানুষের চাহিদা বদলে যাচ্ছে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটা দেখা যাচ্ছে। ভবিষ্যতে শারীরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে মহিলাদের চাহিদা আরও বদলে যাবে বলে মত গবেষকদের।
কিছু ধরণের ফল ওজন কমানোর জন্য খুব উপকারী। তবে কেউ কেউ ফলগুলি আস্ত খান, আবার কেউ কেউ রস করে খান। আসুন জেনে নেই কোন পদ্ধতিতে ফল খেলে ওজন কমে।
