আমরা অনেকেই সারা রাত এসি চালিয়ে ঘুমাই। কিন্তু তা করলে অনেক রোগ হতে পারে। আপনি যদি রাতে ৫-৬ ঘন্টা এসি চালিয়ে ঘুমান, তবে এই ভুলটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে
প্রতি রাতে ডিনারের পর আপনি যদি মিষ্টি খান তাহলে তা আপনার ওজন অতিরিক্ত বাড়িয়ে দিতে পারে, কারণ অতিরিক্ত চিনি চর্বি কোষগুলিকে উত্তেজিত করে এবং এমন রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে, যার ফলে আমাদের ওজন অত্যধিক বাড়তে থাকে
অনেক বাড়িতে জায়গার অভাবে বিছানায় বসে খেতে হয়। কিন্তু সেক্ষেত্রে মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার অভ্যাস চালু করা উচিত। এটি একটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এটি শরীরের ক্ষতি করে এবং বিভিন্ন জটিল রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।
অতিরিক্ত ঠান্ডা অনুভব করা কোল্ড ইনটলারেন্সের লক্ষণ হতে পারে। কোল্ড ইনটলারেন্স রক্তাল্পতা এমনকি থাইরয়েড রোগের কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা আপনাদের জানাচ্ছি এই রোগটি কী এবং কীভাবে এড়ানো যায়।
আপাতদৃষ্টিতে এই নিরীহ অভ্যাসটি কিন্তু পুরষদের স্বাস্থ্যের ওপর প্রচন্ড প্রভাব ফেলে। যে কোনও পুরুষের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে এই একটি মাত্র অভ্যাস, যা সময়ের সাথে সাথে সম্ভাব্য গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
শিশু যদি খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং শারীরিক পরিশ্রমে দুর্বল বোধ করে, তাহলে বুঝবেন সে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে না। এর অভাবে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। এ কারণে শিশুর বিরক্তি, মাংসপেশি মোচড়ানো, দুর্বল হাড়, শ্বাসকষ্ট ও হাঁটতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলাদের শরীরে কয়টি রোগের ঝুঁকি বাড়ে। সময় থাকতে চিকিৎসা করলে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন কোন কোন রোগ থেকে রক্ষা করবেন আপনার মাকে।
স্বাস্থের বেশ কিছু বিষয়ের ক্ষেত্রে আইসক্রিমের জুড়ি মেলা ভার। তবে আপনি যদি গ্রীষ্মে এত বেশি আইসক্রিম খান বা খেতে শৌখিন হন, তাহলে জেনে নিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও।
গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষই ঠাণ্ডা জল পান করা পছন্দ করেন। অনেক সময় মানুষ বাইরে থেকে রোদে এসে ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা জল পান করে খুশি হয়। তবে আমরা আপনাকে বলে রাখি যে এটি করলে আপনার স্বাস্থ্যের ওর চরম প্রভাব পড়বে।
গরমের সময় পেটের সমস্যা, বমি ভাব, ক্লান্তি থেকে শুরু করে নানান জটিলতা দেখা যায়। নানান সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন চিয়া সিড, শরীর থাকবে সুস্থ, দূর হবে কঠিন রোগ। দেখে নিন কোন কোন কারণে গরমে খাবারে চিয়া সিড।