আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়েন এবং ওজন কমাতে চান, তাহলে প্রথমে জেনে নিন আপনার স্থূলতার কারণ। এইভাবে আপনি দ্রুত এবং সহজে ওজন কমাতে পারেন।
ক্যালরি বার্ন করতে বিপাক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও এটি ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, তবে এটি পরীক্ষা করার সময় আমাদের বয়স এবং লিঙ্গও মাথায় রাখা হয়।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, এর পাশাপাশি ওজনও বেড়ে যেতে পারে ব্যাপক পরিমাণে।
ওজন কমানোর জন্য আপনাকে এমন একটি ফল খেতে হবে যা সারা বছর ভারতে পাওয়া যায় এবং এর দামও খুব বেশি নয়, মানে সবাই সহজেই এটি খেতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন ফল খেলে ওজন দ্রুত কমবে।
সাধারণত প্রতিটি ঘরেই বয়স্ক মহিলারা মোটা হয়ে থাকেন। এর পেছনে বিভিন্ন যুক্তি দেন চিকিৎসকরা। অনেক কারণেই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলারা মোটা হয়ে যায়। আসুন জেনে নিই সেই কারণগুলো।
রইল কয়টি বিশেষ টোটকা। ডায়েটিং এর সময় ভুলেও এই কাজগুলো করবেন না। এই কয়টি ভুল পদক্ষেপ ওজন বৃদ্ধির পথে বাধা সৃষ্টি করে। দেখে নিন কী কী।
গর্ভধারণ থেকে সন্তানের জন্ম দেওয়া, পুরো সময়টা প্রতি পদক্ষেপে সতর্ক থাকতে হয় মেয়েদের। এই সময় প্রায় সব মেয়েদের মেদ বাড়তে থাকে। কিন্তু, গর্ভাবস্থায় অধিক ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভালো নয়। এই সময় অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে রইল বিশেষ টিপস।
ওজন বৃদ্ধির (Over Weight) জন্য নানা রকম রোগ (Disease) দেখা দেয় শরীরে। এর মধ্যে একটি হল কিডনির (Kidney) রোগ। গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য। অধিক ওজনের জন্য বাড়ছে কিডনির সমস্যা।