আজ আমরা নিয়ে এসেছি দালিয়া থেকে তৈরি কিছু সহজ ও সুস্বাদু রেসিপি, যেগুলো আপনি যে কোনও সময় সকালের জল-খাবারে বানাতে পারেন।
গরমের সময় পেটের সমস্যা, বমি ভাব, ক্লান্তি থেকে শুরু করে নানান জটিলতা দেখা যায়। নানান সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন চিয়া সিড, শরীর থাকবে সুস্থ, দূর হবে কঠিন রোগ। দেখে নিন কোন কোন কারণে গরমে খাবারে চিয়া সিড।
গরমের সময় প্রতিদিন এক গ্লাস করে ফলের রস খান। আজ রইল কয়টি উপকারী ফলের হদিশ। ভিটামিন সি-তে পূর্ণ এমন ফল অবশ্যই রাখুন ডায়েটে, গরমে শরীর থাকবে সুস্থ। তেমনই থাকতে পারবেন রোগ মুক্ত। দেখে নিন কী কী ফল খাওয়া এই সময় উপকারী। রইল তালিকা।
রইল বিশেষ টিপস। উপবাস করে রাম নবমীর দিনে শ্রী রামের আরাধনা করেন মিলবে ভগবানের কৃপা। তবে, উপবাস করতে গিয়ে যেন শরীরিক জটিলতা তৈরি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
উপবাসের দিন কী খাবার খাবেন তা অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। এদিকে একেবারে না খেয়ে পুজো করলে দেখা দিতে পারে শারীরিক জটিলতা। তাই নবরাত্রিরের উপবাসের দিন খেতে পারেন মিল্ক শেক। দেখে নিন কী কী।
রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। এবার থেকে বাড়তি মেদ কমতে নিয়মিত খান তরমুজের স্মুদি, সঙ্গে ত্বক হবে উজ্জ্বল।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা উপবাসের সময় জারি করা কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্য এবং নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনাকে পুরো মাস জুড়ে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
গাঁটের ব্যথার প্রধান কারণ হল আপনার কয়েকটি ভুল অভ্যেস। আপনার ভুলেই হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি পায়। এবার থেকে বদল করুন এই কয়টি জিনিস। দূর হবে ব্যথার সমস্যা। দেখে নিন কী কী করলে মুক্তি মিলবে সমস্যা থেকে। রইল বিশেষ কয়টি টিপস।
ঋতু পরিবর্তনের কারণে নানান শারীরিক জটিলতা দেখা দেয় গর্ভবতী মেয়েদের শরীরে। আর রইল কয়টি বিশেষ খাবারের হদিশ। এখন তো বটেই বিশেষ করে গরমের মরশুমে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। এতে গর্ভবতী মেয়েদের শরীর থাকবে সুস্থ। দেখে নিন কী করবেন।
জানেন কি শুধু হেঁটে মুক্তি পেতে পারেন তিন কঠিন রোগ থেকে। ক্যান্সার থেকে হাই প্রেসারের মতো সমস্যা নিরাময় হয় হেঁটে। দেখে নিন কেন হাঁটবেন।