কাঁচা পেঁপের হালুয়া যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। আপনি এটি একটি চটজলদি জল খাবারে খেতে পারেন, তাহলে আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরে তৈরি করবেন কাঁচা পেঁপের হালুয়া।
পেট ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ডিটক্স পানীয়ও নিতে পারেন। এগুলি আপনার শরীরকে ডিটক্স রাখতে কাজ করে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে।
এই বিশেষ দিনে নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হন। ৩০-র পর দেখা দিতে থাকে একের পর এক জটিলতা। তাই সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন পুষ্টি উপাদান। দেখে নিন কী কী।
রইল বিশেষ টিপস। সুস্থ থাকতে ত্যাগ করুন এই কয়টি ভুল ধারণা, জেনে নিন কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত কোন ধরনের নয়।
দোলের রং থেকে ত্বক ও চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। ত্বক ও চুলের এই ক্ষতি রক্ষা করতে রইল বিশেষ টিপস। দোলের দিন সঙ্গে রাখুন এই কয়টি জিনিস, ত্বক ও চুল থাকবে সুরক্ষিত। দেখে নিন কী কী করবেন।
বিশেষজ্ঞের মতে, জল খাবারে লো কার্ব ও উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এমন খাবার খান যা প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও স্বাস্থ্যকর চর্বিতে পূর্ণ। এমন খাবার একদিকে যেমন বাড়তি মেদ কমাবে। তেমনই শরীর রাখবে সুস্থ। রইল কয়টি পদের হদিশ।
দেখে নিন কী কী খাবেন। এই ধরনের খাবার হার্টের রোগ, ক্যান্সার, আর্থারাইটিস, স্ট্রোক এবং ইমিউন ডেফিসিয়েন্সির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
রইল বিশেষ টিপস। এবার সহজ উপায় সুস্থ থাকুন কোলেস্টেরলের রোগীরা। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস, নিয়ন্ত্রণে থাকবে কোলেস্টেরল। দেখে নিন কী কী করবেন।
আজ রইল সঠিক ডায়েট রুটিন। রোজ খেতে পারেন এমন খাবার। খালি পেটে এই কয়টি খাবার খেলে সারাদিন বজায় থাকবে এনার্জি, শরীর থাকবে সুস্থ।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। যোগ করুন এই কয়টি খাবার। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।