স্ট্রেস (Stress) থেকে শরীরে বাসা বাঁধছে একের পর এক রোগ। ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের রোগ (Heart Disease) এর প্রধান কারণ। স্ট্রেস এমনই একটি সমস্যা যা মানসিক রাগোর কারণ হতে পারে। স্ট্রেস কমাতে চাইলে বদল করুন নিজের লাইফস্টাইল। রইল কয়টি টোটকা।
একাধিক কঠিন রোগের নেপথ্যে রয়েছে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। এই স্ট্রেস না কমাতে পারলে নিজেরই বিপদ। স্ট্রেস (Stress) কমাতে সহজ কয়টি টিপস মেনে চলুন। জেনে নিন কী করবেন। বেশ কয়টি সহজ টোটকা রয়েছে, যা মুক্তি দেবে এই সমস্যা থেকে। জেনে নিন কী কী।
সম্প্রতি স্পেনে উড়ে গেছেন অভিনেত্রী প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। স্কুবা ডাইভিংয়ে সময় কাটালেন দেশি গার্ল প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। স্পাই সিরিজ সিটাডেল-এর ক্যামেরা ক্রিউদের সঙ্গেই স্কুবা ডাইভিংয়ের অ্যাডভেঞ্চারের নানা ছবি- ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন দেশি গার্ল প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। অভিনেত্রীর সঙ্গে ছিলেন দেওর ফ্রাঙ্কলিন জোনাস। বর্তমানে জলের নীচে বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি করছেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া।
কর্মজীবনের সঙ্গে ব্য়ক্তিগত জীবনকে সামাল দিতে গিয়ে রীতিমতো হিমশিম খেতে হয়। তার উপরে কর্পোরেট দুনিয়ার শিফটিং কাজে অবস্থা আরও নাজেহাল। ফলে স্ট্রেস বাড়তে থাকে। আর একবার স্ট্রেসের কবলে পড়লে তার থেকে বেরনো মোটেই সহজ কাজ নয়। কিন্তু মাত্র ২০ মিনিটেই নাকি কমতে পারে স্ট্রেস।
চাণক্য নীতি অনুসারে, মনের শান্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ছাড়া আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন না। যাদের মন শান্ত থাকে, মন অশান্ত হয় না, তারা জীবনে অপরিসীম সাফল্য অর্জন করে।