ত্বককে তরুণ ও উজ্জ্বল করতে আপনার খাদ্যতালিকায় কোলাজেন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে শরীরে কোলাজেনের উৎপাদন কমে যায়, যার কারণে মুখে বলিরেখা, দাগ পড়া, চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। আপনি এই খাবারগুলির কোলাজেন প্রোটিন বাড়াতে পারেন।