এটি শরীরের প্রতিটি দুর্বলতা দূর করে এবং মেটাবলিজমও উন্নত করে। আজ আমরা এই প্রবন্ধের মাধ্যমে জানবো কেন এটি একসঙ্গে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কুলেতে বিভিন্ন জৈব সক্রিয় পদার্থ রয়েছে, যেমন পলিফেনল, পলিস্যাকারাইড, নিউক্লিওটাইডস, অ্যামিনো অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যালকালয়েড ইত্যাদি। এছাড়াও এতে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের প্রয়োজন।
ভুলেও এই ৭টি জিনিস ফ্রিজের মধ্যে রাখবেন না। তাতে স্বাদ তো নষ্ট হবেই। পাশাপাশি খাবারের গুণগত মানও নষ্ট হবে।
ডায়াবেটিসের কোনও নিরাময় নেই। এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং সাধারণ লক্ষণ।
কালোজিরা সর্দি, কাশি, ডায়াবেটিস এবং হার্টের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক নাইজেলা বীজের উপকারিতা সম্পর্কে।
কেলগ-এর চকোস নিয়ে একটি ভিডিও ভাইরাল হয়েছে। যা প্রশ্ন তুলে দিয়েছে এই খাবারটি আর কতটা স্বাস্থ্যসম্মত।
সুস্বাদু এই ভেষজ টোটকা, ছোট থেকে বড়, বিভিন্ন বয়সের মানুষের কাছেই খুব প্রিয়। নানা আয়ুর্বেদিক গুণে ভরপুর থাকে চবনপ্রাশ।
অনেক মায়েরা আখরোট, বাদাম, মাখানা, কাজু বাদাম বা ডুমুরের সাথে মিশিয়ে দুধ দেন, কিন্তু এখানে আমরা আপনাকে অন্য কিছু সম্পর্কে বলছি।
খাবারের পর ফল খেলে পেটে ভারি ভাব, গ্যাস ও বদহজম হতে পারে। এটি হজমে প্রভাব ফেলে। খাবারের পর ফল খেলে অনেকের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হয়। যার কারণে হজমে সমস্যা হয়।
ক্রমে বেড়ে চলেছে শারীরিক জটিলতা। জানেন কি, এই সকল জটিলতা বাড়ছে আপনার ভুলেই। প্রতিদিন আমরা এমন কিছু খাবার খেয়ে থাকি যার কারণে দেখা দিচ্ছে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা। চিপস, পকোড়া থেকে বিরিয়ানি-র মতো খাবার অজান্তে ডেকে আনছে বিপদ।
