আপনার খাদ্যতালিকায় রাখুন রঙিন শাকসবজি। খাবারের সঙ্গে অবশ্যই সালাদ যোগ করতে হবে। কিন্তু আপনি যদি একই ধরনের সালাদ খেতে বিরক্ত হয়ে থাকেন, তাহলে এখানে কিছু সালাদ রেসিপি দেওয়া হল যা আপনাকে ওজন কমানোর পাশাপাশি সারাদিন সতেজ রাখতে সাহায্য করবে।
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী পান্তা ভাত। শরীরের হাড় শক্ত রাখতেও এই সাধারণ খাবার অত্যন্ত সহযোগী।
গরমের সময় রুক্ষ্ম চুল, খুশকি, চুল পড়ার মতো নানান সমস্যা থাকে। গরমে স্বস্তি পেতে ও সমস্যা থেকে বাঁচতে ফলের ওপর ভরসা রাখুন। গরমে চুল ভালো রাখতে নিয়মত এই কয়টি ফল খান, মিলবে উপকার। দূর হবে সকল সমস্যা। দেখে নিন তালিকায় কী কী আছে।
৫টি খাদ্য আপনার ডাইটে অন্তর্ভুক্ত করুন আপনি সহজ পদ্ধতিতে আপনার ওজন কম করতে পারবেন। তাহলে চলুন জেনে নিন এই বিশেষ জিনিস সম্পর্কে...
শুরু তীব্র দাবদাহ এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে আমাদের শরীরে। এইসময়ে খেতে পারেন বেল। এতে রয়েছে প্রচুর উপকারিতা
গরমের পারদ ক্রমে চড়ছে। এতে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। এই সকল জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন আয়ুর্বেদিক টোটকা। আজ রইল কয়টি উপাদানের হদিশ। নিয়মিত এগুলো খেলে মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী।
আজ আমরা নিয়ে এসেছি দালিয়া থেকে তৈরি কিছু সহজ ও সুস্বাদু রেসিপি, যেগুলো আপনি যে কোনও সময় সকালের জল-খাবারে বানাতে পারেন।
গরমে বাজারে ইতিমধ্যে এসে গিয়েছে তরমুজ। কেবল খেতে বা দেখতে ভালো নয়, শরীরকে হাইড্রেটেট রেখে সতেজতা বজায় রাখে। ওজন কমাতে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। এই ফলে রয়েছে ৯০ শতাংশ জল আর আছে আরজিনাইন, অ্যামিনো অ্যাসিড
সজনের আসল নাম মোরিঙ্গা। এটি একটি সুপার ফুড। এটি যৌন ক্ষমতা বাড়াতে পারে। ঘুম বাড়াতে পারে।
তারকা নিজেদের সেহরি এবং ইফতারের গল্পগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় বন্ধুদের সঙ্গে ভাগ করে নিচ্ছেন। কার ইফতার ও সেহরির টেবিলে ছিল কী কী? দেখে নেওয়া যাক।
