শরীর যদি সঠিক খাবার না পায়, তাহলে পুষ্টিতে ঘাটতি হবে এবং সেই ঘাটতি আপনার ওজন হ্রাসে বাধা দেবে। তাই জেনে নিন, কী কী খেলে আপনার ওজনও কমবে ঝরঝর করে এবং যথাযথ পুষ্টি পেতেও সমস্যা হবে না।
মাখানার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে এবং এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু গবেষণা অনুসারে, মাখনে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
রইল পাঁচটি নিত্যদিনের খাবারের হদিশ। ভুলেও খাবেন না এগুলো। অজান্তে এই পাঁচটি খাবার শরীরে তৈরি করছে বিষক্রিয়া, সময় থাকতে সতর্ক হন। দেখে নিন কী কী।
স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেজুর সবচেয়ে ভালো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম এমন লোকদের প্রতিদিন একটি করে মিষ্টি খেজুর খাওয়া খুবই উপকারী। খেজুর আমাদের অনেক উপকারও দেয়। আসুন জেনে নিই এই সুবিধাগুলো-
আজ রইল এক বিশেষ চায়ের হদিশ। সুস্থ থাকতে বেছে নিন মিরাকেল চা। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এই চা, রইল রইল মিরাকেল চা-র গুণের হদিশ।
রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। এবার থেকে বাড়তি মেদ কমতে নিয়মিত খান তরমুজের স্মুদি, সঙ্গে ত্বক হবে উজ্জ্বল।
যারা আখরোট খান তাদের হার্ট সংক্রান্ত রোগের সম্ভাবনা কম থাকে। আখরোট খেলে অনেক রোগ সেরে যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে আখরোট খাওয়ার উপকারিতা |
মুরগির মাংস খেলে পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি যদি চিকেন এবং পনির উভয়ই খেতে পারেন, তবে এখানে উভয়ের সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে যা আপনাকে সঠিক বিকল্প বেছে নিতে সাহায্য করবে।
যারা আখরোট খান তাদের হার্ট সংক্রান্ত রোগের সম্ভাবনা কম থাকে। আখরোট খেলে অনেক রোগ সেরে যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে আখরোট খাওয়ার উপকারিতা-
আজ থেকেই খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, গরমে পেট থাকবে ঠান্ডা। মুক্তি মিলবে একাধিক কঠিন রোগ থেকে। দেখে নিন কোন কোন খাবারে মিলবে উপকার।
