আপনি চাইলে সকালের জলখাবারে কাঁচা পেঁয়াজের সঙ্গে এই বাসি ভাত খেতে পারেন। এটি আপনার প্রিয় খাবার নাও হতে পারে তবে বাসি ভাত এভাবে খাওয়ার উপকারিতা আপনাকে অবশ্যই অবাক করবে।
আখরোটে অনেক ধরনের পুষ্টি যেমন ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি আখরোটে পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
স্থূলতা আধুনিক সময়ের একটি বড় সমস্যা। আর সেই কারণে মেদ ঝরাতে খাবারে একটি অনুপাত বজায় রাখা জরুরি। প্রক্রিয়াজাত খাবার ও আসময়ে খাবার অনেক সমস্যা তৈরি করে। আর সেই কারণেই সঠিক অনুপাতে খাওয়া জরুরি।
আপনি যদি ভিটামিন সি-এর ঘাটতি দূর করতে লেবু খান, তবে এখন আপনি আরও কিছু জিনিস খেয়ে শরীরে এর ঘাটতি দূর করতে পারেন। জেনে নেওয়া যাক ভিটামিন সি এর অভাব দূর করতে আপনি কী কী জিনিস খেতে পারেন? যে খাবারগুলো খেলেও-এর অভাব দূর হবে একই ভাবে-
বানান ডিমের মটকা অমলেট। বাড়িতেও তৈরি করা সম্ভব এই সুস্বাদু পদ। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
আজ এমন একটি ওজন কমানোর পানীয় বলছি, যা পান করে আপনি সহজেই ওজন কমাতে পারেন। এর পাশাপাশি প্রতিদিন এই পানীয়টি খেলে পেটের মেদও দ্রুত গলে যাবে।
খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি খেজুর আমাদের অনেক উপকারও দেয়, রোজ খেজুর খেলে বিভিন্ন রোগ মিলবে মুক্তি
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয় ধরনের বাদাম। বাদামে থাকা নানান উপকারী উপাদান শরীর রাখবে সুস্থ। সঙ্গে দূর করবে বলিরেখা। দেখে নিন কী কী খাবেন।
উপবাসের দিন কী খাবার খাবেন তা অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। এদিকে একেবারে না খেয়ে পুজো করলে দেখা দিতে পারে শারীরিক জটিলতা। তাই নবরাত্রিরের উপবাসের দিন খেতে পারেন মিল্ক শেক। দেখে নিন কী কী।
মাখানার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে এবং এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয়, গবেষণা অনুসারে, মাখানায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে
