গ্রীষ্মকালে এমনই একটি সুস্বাদু ফল হচ্ছে লিচু। এই ফলটি যেমন সুস্বাদু তেমনি গুণে ভরপুর। লিচু খেলে শরীর ঠান্ডা হয়। এটি মেটাবলিজমকেও শক্তিশালী করে। বিশেষ বিষয় হল লিচু খাওয়া ওজন কমাতেও সাহায্য করে। জেনে নিন লিচু খাওয়ার উপকারিতা
এটি শরীরকে ভিতর থেকে হাইড্রেট করে এবং ঠান্ডা রাখে এবং তৃষ্ণাও মেটায়। এ ছাড়াও আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। বাংলার বাইরে শুষ্ক অঞ্চলে এই শরবত অত্যন্ত জনপ্রিয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক খস সম্পর্কে। যার শরবত পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
কিছু খাবারের সঙ্গে লেবুর সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন খাবারের তালিকা সম্পর্কে যার সংমিশ্রণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আমরা অনেক সময়েই ফলের স্বাদ বাড়াতে লবণ, চিনি বা চাট মসলা যোগ করি। এতে স্বাদ হয়ত বাড়ে বা ফ্রুট চাট খেতে ভালো লাগে সবারই, কিন্তু এটা কি ঠিক যে ফলের স্বাদ যোগ করলে এর পুষ্টি বাড়ে?
অনেকে বিশ্বাস করেন যে সাদা ভাত স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং শরীরের কোনও উপকার করে না। এই বিশ্বাসের কারণে অনেকে ভাত স্পর্শ করাও বন্ধ করে দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে সাদা ভাতকে আপনি যতটা ক্ষতিকর মনে করেন ততটাও নয়-
অতিরিক্ত খাবার খাওয়া কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য সর্বানাশ ডেকে আনতে পারে। অতিরিক্ত খাবার একদিকে যেমন মেদ বাড়ায় অন্যদিকে তেমনই হজম শক্তির সমস্যা তৈরি করে। যা থেকে তৈরি হয় পেটের সমস্যা। আর সেই কারণেই অতিরিক্ত খাবার খাওয়া সকলেরই এড়ানো উচিৎ।
লস্যি এমন একটা পানীয় যার স্বাদ অধিকাংশ মানুষই নিতে পছন্দ করেন। এখানে রইল এমন ৫ সেরা লস্যির হদিশ যা এই গরমে আপনাকে দিতে পারে স্বস্তির নিঃশ্বাস
অজান্তেই অনেকের শরীরে দেখা দেয় পুষ্টির অপূর্ণতা। এর কারণে অল্পতেই অসুস্থ হয়ে পড়া থেকে শুরু করে দেখা দেয় নানান সমস্যা। আজ রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়।
আপনি চাইলে ওজন কমানোর ডায়েটে খুব সহজই এটিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। তাহলে জেনে নেওয়া যাক, স্বাস্থ্যকর অমলেট তৈরির পাঁচটি উপায়। যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
আমরা সবাই নিশ্চয়ই আমাদের বাড়ির বড়দের কাছ থেকে বলতে শুনেছি যে দুধ পান করলে শক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই আপনার ডায়েটে দুধ অন্তর্ভুক্ত করুন।
