শীতের মরশুমে এই ধরনের রোগীদের স্বাস্থ্য জটিলতা বাড়তে থাকে। এবার থেকে গোটা শীতকাল মেনে চলুন এই সহজ টিপস। এতে সুস্থ থাকবেন ডায়াবেটিসের রোগীরা।
আপনার ওজন যদি দ্রুত বাড়ছে এবং একই সঙ্গে আপনি আগের চেয়ে বেশি ক্লান্ত বোধ করছেন, তাহলে সাবধান হন। এগুলো থাইরয়েডের মতো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে এবং বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে বিটের রস। চুলের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে এই সবজি।
হরমোনের কারণে প্রভাবিত হয় মহিলাদের মাসিক ঋতুচক্রও। নিয়মিত পিরিয়েড হওয়া বা না হওয়ার জন্য অধিকাংশ সময়ই দায়ী থাকে হরমোন।
জেনে নেওয়া যাক কোন কোন খাবারগুলি মহিলাদের গোপনাঙ্গের স্বাস্থ্যের জন্য অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, যাতে আপনি সেগুলি খাওয়া এড়াতে পারেন। এছাড়াও সেগুলি থেকে সৃষ্ট সমস্যা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন।
আজ রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। যে কোনও রোগী থেকে সাধারণ মানুষ- শীতের মরশুমে সুস্থ থাকতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ টোটকার ওপর। জেনে নিন কী করা উচিত কী নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ২০২৪ সাল অত্যান্ত একটি ব্যস্ততম বছর। আর সেই কারণে বিশেষজ্ঞদের মতে এই বছর সুস্থ থাকার সঠিক শর্তই হল ঘুম
এটা ঠিক কথা যে প্রাথমিকভাবে, আপনি খুব সতর্ক থাকবেন। ভয়ও পাবেন। কিন্তু একবার ব্যবহার জেনে গেলে এর থেকে আরামদায়ক কোনও বিকল্প পাবেন না।
শীতকালে যেকোনো কাজ করা বেশ কঠিন মনে হয়। এমন পরিস্থিতিতে যদি ওজন কমানোর কথা আসে, সবার আগে যেটা আসে তা হল ব্যায়াম, ডায়েটিং এবং মর্নিং ওয়াক। তবে তার চেয়েও সহজে কমবে ওজন। রইল বেশ কয়েকটা টিপস।
সম্প্রতি দেশে বৃদ্ধি পেয়েছে কোভিড -১৯ এর প্রাদুর্ভাব। নতুন ভেরিয়েন্ট JN.1 ই বর্তমানে ভোগাচ্ছে সাধারণ মানুষকে। এক সাধারণ লক্ষণগুলি হল জ্বর, সর্দিকাশি, গলা ব্যাথা, শরীরের ব্যাথা আর ক্লান্তি।
