সারা বছর সর্দির সমস্যা, কাশি, বুকে ঘর ঘর শব্দের মতো সমস্যা চলতেই থাকে। বুকে সর্দি বসলে হয় এমনটা। তেমনই যাদের ফুসফুস দুর্বল রয়েছে তারা এমন সমস্যায় ভোগেন। গরমেক সময় ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয় ধরনের খাবার, মিলবে উপকার।
দৈনন্দিন ব্যস্ততার জীবনে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই প্রয়োজন। আয়ু বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয় ঘুমের কারণে। দেখে নিন কেন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন
ঘি কার জন্য ক্ষতিকর আর কার জন্য উপকারী তা জানাটা বেশি জরুরি। রুটিতে ঘি দিয়ে খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর নাকি বিপদ্দজনক জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে
গুড়, মধু এবং ব্রাউন সুগার ব্যবহার করা শুরু করা উচিত? এগুলো কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়? অনেকে মনে করেন চিনির জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প হল গুড়, মধু বা ব্রাউন সুগার? কিন্তু সত্যিই কি তাই, আসুন জেনে নিই সত্যি টা কি-
গরমে স্বস্তি পেতে ঠান্ডা জল পান করেন অনেকে। আর এতেই হচ্ছে মারাত্মক ক্ষতি। গরমে ভুলেও খাবেন না ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা জল, হতে পারে এই পাঁচটি ক্ষতি। জেনে নিন কী কী।
রোগটিকে উপেক্ষা করা মারাত্মক ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রতি বছর ভারতে হাজার হাজার মানুষ ম্যালেরিয়া আক্রান্ত হয় এবং ম্যালেরিয়ার কারণে অনেক রোগী মারা যায়।
RO এর অর্থ হল বিপরীত অসমোসিস, বা রিভার্স অসমোসিস দূষিত জলকে বিশুদ্ধ করে এবং পানযোগ্য করে তোলে। RO জল পান করলে শরীরে ভিটামিন B12 এর অভাব হতে পারে।
যখনই শসার সালাড তৈরি করেন তখন আপনি এতে টমেটো এবং পেঁয়াজ যোগ করেন। এই খাবারের সংমিশ্রণ বিপজ্জনক হতে পারে। চলুন জেনে নিন কিভাবে-
এই ঋতুতে মানুষ শরীরকে ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখতে তরমুজ, তরমুজ, শসার মতো জিনিসও খান। কিন্তু আপনি কি জানেন যে মৌরি এবং চিনির মিছরিও গ্রীষ্মে অসাধারণ উপকার দেয়। এর ফলে শরীর ঠান্ডা ও ঠাণ্ডা থাকে।
গরমে সুস্থ থাকা বেশ কঠিন। আজ রইল গরমে সুস্থ থাকার পাঁচটি নিয়ম। যা মেনে চললে মিলবে উপকা। দেখে নিন কীভাবে বজায় থাকবে শারীরিক সুস্থতা।
