প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা হলে তা স্বাস্থ্যের জন্য এত বেশি সমস্যা তৈরি করতে পারে যে মানুষের জীবনও আশঙ্কার মুখে পড়তে পারে। লবণের বিষয়ে WHO অর্থাৎ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি রিপোর্ট এসেছে, যাতে বলা হয়েছে অতিরিক্ত লবণ অনেক রোগের কারণ।
খেজুর ছাড়া ভাঙা যায় না রমজানের উপবাস। খেজুরের পুষ্টিগুণ অপরিসীম। জানুন খেজুরের চারটি উপকারিতা।
গ্রীষ্মের মৌসুমে এর চাহিদা বেড়ে যায়, কারণ এতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, যা শরীরে জলশূন্যতার ঝুঁকি কমায়, কিন্তু আমরা সবসময় শসা খোসা ছাড়িয়ে খাই, যা খাওয়ার সঠিক উপায় নয়।
লেবুর জল উপকারী। কিন্তু নিত্যদিন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। একাধিক স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হার্ট, অগ্ন্যাশয়, ঐচ্ছিক পেশি বা থাইরয়েড গ্রন্থ- যে কোনও অঙ্গে যক্ষা হতে পারে। তবে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে ফুসফুসে যক্ষ্মার সংক্রমণ দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন তা অনেকে স্থির করে উঠতে পারেন না। সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া টোটকা মেনে চলতে পারেন।
শরীর যদি সঠিক খাবার না পায়, তাহলে পুষ্টিতে ঘাটতি হবে এবং সেই ঘাটতি আপনার ওজন হ্রাসে বাধা দেবে। তাই জেনে নিন, কী কী খেলে আপনার ওজনও কমবে ঝরঝর করে এবং যথাযথ পুষ্টি পেতেও সমস্যা হবে না।
কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ওয়েবসাইট অনুসারে, গত ২৪ ঘন্টায় ৬৬২ জন করোনা থেকে সুস্থ হয়েছেন, যাদের হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে। এই মুহূর্তে দেশে পুনরুদ্ধারের হার ৯৮.৮ শতাংশ, যেখানে মৃত্যুর হার ১.১৯ শতাংশ।
শরীরে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি থাকে, তবে আপনার হার্ট, মস্তিষ্ক সহ অনেক অঙ্গের সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন যে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবের কারণে আপনি কোন রোগের কবলে পড়তে পারেন।
গবেষণার জন্য, ইয়েল ইউনিভার্সিটি এবং জার্মানির ম্যাক্স প্ল্যাঙ্ক ইনস্টিটিউট ফর মেটাবলিজম রিসার্চের গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের একটি দলকে আট সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন দুবার বেশি চর্বিযুক্ত, বেশি চিনিযুক্ত দই দিয়েছেন
ব্যায়াম আপনার কাপ A থেকে B তে পরিণত করবে না, তবে এটি অবশ্যই তাদের উপরে তুলতে সাহায্য করতে পারে। এখানে সাতটি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি আপনার বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন