ইলেক্ট্রোলাইট ওয়াটার কি? যা পান করার পর শরীরে সতেজতা ও শক্তি অনুভূত হয়। শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট জল প্রবেশ করা মাত্রই শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলো ঠিকঠাক কাজ করতে পারে। আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
কোভিড মহামারি শেষ হল বলে ঘোষণা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার। মহামারি বর্তমানে শেষ পর্যায়ে চলেছে।
২০ মিনিটের ধ্যান শ্বাসকষ্টের সমস্যায় খুব কার্যকরভাবে কাজ করে। হ্যাঁ, এটি ফুসফুসের কার্যকারিতা দ্রুত করতে সাহায্য করে।
গরমে মেদ কমাতে মেনে চলুন সহজ টোটকা। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার। এতে মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী খাবেন।
অনেক সময় দেখা যায় অনিদ্রা রোগকে আমরাই আমন্ত্রণ জানিয়ে নিয়ে আসি। সেক্ষত্রে অনেক সময় আমরাই দায়ী।অনিদ্রা রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।
একটি পানে প্রায় ৮৫-৯০ শতাংশ জল থাকে। অর্থাৎ, যার স্পষ্ট অর্থ হল এতে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি এবং ক্যালরির পরিমাণ কম। এই পাতায় চর্বির পরিমাণও কম এবং প্রোটিনের পরিমাণও ভালো।
শান্তভাবে ব্যক্তির সামনে আপনার কথা রাখুন। আপনিও যদি খুব রেগে যান এবং আপনি কিছু ভুল করেন, তাহলে আমরা আপনাকে রাগ নিয়ন্ত্রণের কিছু টিপস বলছি।
এবার ওজন কমাতে খান তরমুজ। আজ রইল বিশেষ এক ডায়াটের হদিশ। যা ৫ দিন পালনে কমবে কয়েক কেজি।
রইল গরমের কয়টি ফলের হদিশ, আয়ুর্বেদিক ঔষধি হিসেবে বিবেচিত এই ফলগুলো। দেখে নিন কোন কোন ফল রাখবেন তালিকাতে।
এই সবজিগুলিকে আপনার খাদ্যতালিকায় বা রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন এবং অনেক রোগের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকতে পারেন। এখানে আমরা আপনাকে এমন তিনটি সবজি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যাতে ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে
