বাড়ছে গরম এই সময় হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। গরমের সময় নিয়মিত এমন খাবার খেলে হিট স্ট্রোক থেকে দূরে থাকা সম্ভব। দেখে নিন কী কী খাবেন।
পর্যাপ্ত পুষ্টি না পেলে শরীর ব্যাপক ঘাম ঝরালেও ওজন কমবে না সহজে। তবে কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা অনুসরণ করে আপনি গ্রীষ্মে ওজন কমাতে পারেন।
ভিটামিন শরীরের একটি উল্লেখযোগ্য পুষ্টি উপাদান। এই পুষ্টি উপাদান ছাড়া শরীর অচল। ভিটামিন এ, বি, সি, ডি ছাড়াও আরও একটি ভিটামিন রয়েছে যা ছাড়া শরীর অচল হয়ে পড়ে আর তা হল ভিটামিন কে।
ম্যাকডোনাল্ডস বার্গার খেয়ে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন এই ব্যক্তি। বিষয়টি আপনার কাছে কিছুটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে বিষয়টি একেবারেই সত্য। আসুন জেনে নিই কিভাবে?
নেতিবাচক ব্যাকটেরিয়া অনেক ধরনের সংক্রমণ ঘটায়। আর এই স্বাস্থ্য অনেকাংশে নষ্ট হতে পারে। ব্যাসিলাস ব্যাকটেরিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সৃষ্টি করে। যা বিশেষ করে পেট সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করে।
গ্রীষ্মের মরসুমে, লোকেরা একাধিকবার স্নান করতে পছন্দ করে কারণ প্রবল রোদ এবং আর্দ্রতার কারণে প্রচুর ঘাম হয়। তবে জানলে অবাক হবেন গরমের সময় রাতে স্নান করার রয়েছে বহু উপকারিতা।
বয়স ৩০-এর কোটায় পা রাখা মানেই একের পর এক রোগ। তালিকায় আছে হার্ট, কোলেস্টেরল, প্রেসার-সহ আরও রোগ। ডায়াবেটিস দেখা দিলে অনেকেরই লিভারের রোগ হয়। ডায়াবেটিস রোগীরা জেনে নিন কীভাবে লিভারকে রক্ষা করবেন।
যে কোনও রোগের অন্যতম কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। সুস্থ ও রোগ মুক্ত থাকতে গেলে নজর দিতে হবে খুটি নাটি বিষয়। লিভার ভালো রাখতে নিজের অভ্যেসে আনুন এই কয়টি বদল, দেখে নিন কী কী করবেন।
এই পাতাযুক্ত উদ্ভিজ্জ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ, বিশেষত অ্যান্থোসায়ানিনগুলির একটি ভাল উত্স, যা এটিকে তার স্বতন্ত্র রঙ দেয়।
রইল তিনটি পানীয়ের হদিশ। গরমের মরশুমে ওজন কমাতে ভরসা রাখুন এই তিনটি পানীয়ের ওপর, দেখে নিন কী কী খাবেন। কোন উপায় কমবে ওজন। রইল তালিকা।
