জেনে নিন রোজ কেন কলা খাবেন। রোজ কলা খেলে মিলবে এই ১০ উপকার।
প্রতি বছর 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' উপলক্ষে সবাই এক জায়গায় জড়ো হয় এবং যোগ ব্যায়াম করে। যোগব্যায়াম করা কোনও নতুন জিনিস নয়, তবে এটি হাজার হাজার বছর আগে ভারতেই সূচণা হয়েছিল। শুধু তাই নয়, ঋগ্বেদের মতো পৌরাণিক গ্রন্থেও এর উল্লেখ পাওয়া যায়।
পেঁয়াজ সেবন আমাদের হার্ট, রক্তচাপ এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে নিরাপদ রাখে, তবে এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে ভারতে আমাদের ক্ষতির মুখে পড়তে হতে পারে।
বার্ধক্য শরীরের পাশাপাশি মনের উপরও প্রভাব ফেলে। যার কারণে আলঝেইমারের মতো রোগ প্রাধান্য পেতে পারে। আপনি যদি বৃদ্ধ বয়সেও ব্রেন গেম বা শারীরিক ব্যায়াম করতে থাকেন তাহলে বয়সের প্রতিটি পর্যায়ে আপনার স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা ও মনোযোগ ভালো থাকবে।
বিগত ১০ বছরের সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে যে, ভারতে গ্রামীণ এলাকার তুলনায় শহরে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বেশি হয়ে যাচ্ছে। আরও মারাত্মক ভয়ের বিষয় হল, পূর্ণবয়স্ক মানুষদের পেরিয়ে এই রোগ এখন ছোট ছোট শিশুদের মধ্যে ঢুকে যাচ্ছে আরও বেশি করে।
এই ছটি ভেষজ উপাদানেই রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। ডায়াবেটিশ রোগীদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন কমাতে সবার আগে আপনাকে মানতে হবে সঠিক ডায়েট। তবে জেনে নেওয়া যাক রিভার্স ডায়েটিং-এর বিষয়ে। কী এই রিভার্স ডায়েটিং, কিভাবে করতে হয় এবং এটি করলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জেনে নিন।
তুলসী পাতা অনেক ঔষধি গুণের ভান্ডার, এতে প্রায় ২৬ ধরনের খনিজ পাওয়া যায়, এই কারণে এই খাবারটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো উত্তম বলে মনে করা হয়। আসুন জেনে নিই তুলসীর উপকারিতা সম্পর্কে।
বাড়তি মেদ কমাতে সকলেই থাকেন আগ্রহী। কিন্তু, তা কমানো সহজ কথা নয়। বাড়তি মেদ কমাতে অনেকেই ডায়েটিং করেন। তাতেও যদি ওজন না কমে, জানবেন ভুল রয়েছে আপনারই। দেখে নিন অজান্তে করা কোন ভুলে বাড়ছে মেদ।
জাম যতটাই সুস্বাদু, ততটাই স্বাস্থ্যকর। এতে অনেক ধরনের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এটি থেকে তৈরি একটি পানীয় গ্রীষ্মে তাপপ্রবাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুন কাজ দেয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক...
