গ্রীষ্মের মৌসুমে কিছু জিনিসের যত্ন নিলে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে পারেন। তো চলুন জেনে নিই এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে যা আপনার গ্রীষ্মে এড়িয়ে চলা উচিত যাতে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন।
চা অনেকের প্রিয় পানীয় হলেও অতিরিক্ত চা পানে ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। গবেষণা রিপোর্ট বলেছে পরিমিত চা পান শ্রেয়।
কিন্তু এই খাবারগুলো খাবারে যতটা ভালো দেখায়, তাদের ক্ষতিও তার থেকে বহুগুণ বেশি। ভাজা খাবার খেলে আমাদের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
পরিপূর্ণ পুষ্টি পেতে হলে আপনাকে সঠিক খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। বর্তমান সময়ে ফলমূল, শাকসবজি, দুধ ইত্যাদি সবই এতটাই দামি হয়ে গিয়েছে যে, একজন সাধারণ মানুষের পক্ষে তার ঘর চালানো খুবই কঠিন হয়ে পড়েছে।
আপনি এই পুষ্টিগুলি যখন পান না, তখন আপনাকে রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তির সম্মুখীন হতে হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করতে হবে যাতে এই বিপদ দূর করা যায়।
আজ রইল বিশেষ টোটকা। যারা পেটের মেদ কমাত হাঁপিয়ে উঠছেন তারা নিয়ম করে এই ফল খান। গরমে রইল কয়টি ফলের হদিশ। গরমে এই সকল ফল খেলে মিলবে উপকার।
আপনি যদি গ্রীষ্মে প্রচুর পরিমাণে লেমনেড পান করেন বা ওজন কমানোর জন্য অন্ধভাবে লেবুজল পান পান করেন তবে আপনার এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও জানা উচিত। তো চলুন জেনে নিই এর ফলে সৃষ্ট অসুবিধাগুলো।
গ্যাস থেকেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। , কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে টিবি, অন্ত্রের ক্যান্সার হতে পারে। আর এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তির জন্য নিজের লাইফস্টাই বদলে ফেলুন।
গ্রীষ্মের মৌসুমে এই সমস্যা বেশি হয়। বিশেষ করে আপনি যদি রোদে বের হন। আমরা আপনাকে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বলতে যাচ্ছি যার সাহায্যে আপনি পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন জেনে নিই।
তীব্র গরম চললেও সর্দি কাশির হাত থেকে রেহাই মিলছে না। গলা খুশখুশ থেকে নাক দিয়ে জল পড়া। একের পর এক সমস্যা লেগেই রয়েছে।
