গরমকালের মধ্যেই পড়েছে পবিত্র রমজান মাস। গরমকালে দীর্ঘ উপহাসের কারণে নিজেকে হাইড্রেন্ট রাখা কিছুটা হলেও কঠিন। তাই যারা রোজার উপবাস রাখবেন তাদের নিজেদের শরীর নিয়ে সতর্ক থাকা অত্যান্ত জরুরি।
ওরাল কেয়ারের প্রতি কোনও অবহেলা করা যাবে না। এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ গ্রহণ করা যেতে পারে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু খাদ্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে মুখের ভিতরের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানো যায়।
গত কয়েক সপ্তাহে কোভিড আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গিয়েছে। ভারতে একদিনে কোভিড১৯-এর এক হাজারের-এর বেশি কেস নথিভুক্ত করা হয়েছে, যেখানে চিকিত্সাধীন রোগীর সংখ্যা বেড়ে ৫৯১৫-এ পৌঁছেছে।
নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের ওঠানামা হার মিনিটে ৩০-এর নিচে, শ্বাসকষ্ট, SpO2-এর হার ঘরের মধ্যে ৯০%-এর নিচে, তাঁদের চিকিৎসার জন্য HDU/ ICU-তে রাখতে হবে।
নাভি ছোট্ট হলেও শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু জানান দেয়। এটি পরিচর্যায় উপায় রইল।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা উপবাসের সময় জারি করা কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্য এবং নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনাকে পুরো মাস জুড়ে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
হলুদ খাওয়ার পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তাই, এই প্রবন্ধে জেনে নেবো কিভাবে হলুদের জল আপনার ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে।
গাঁটের ব্যথার প্রধান কারণ হল আপনার কয়েকটি ভুল অভ্যেস। আপনার ভুলেই হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি পায়। এবার থেকে বদল করুন এই কয়টি জিনিস। দূর হবে ব্যথার সমস্যা। দেখে নিন কী কী করলে মুক্তি মিলবে সমস্যা থেকে। রইল বিশেষ কয়টি টিপস।
শ্লেষ্মার কারণে ফুসফুস বা হৃদযন্ত্রের সমস্যা তৈরি হয়। ধুলোবালি , দূষণ বা ঠান্ডা লাগা থেকেই শ্লেষ্মার সমস্যা তৈরি হয়। তা থেকেই সর্দিকাশির মত রোগ শুরু।