ক্রমে বেড়ে চলেছে গরমের পারদ। তাপমাত্রা রয়েছে ৪০-র ঘরে। এই সময় সুস্থ থাকা বেজায় কঠিন বিষয়। গরমে এই অস্থিরতা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন সহজ কয়টি জিনিস। মিলবে উপকার।
এসির অত্যাধিক ব্যবহারে একসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে গ্রিনহাউস গ্যাস বার হয়। যা বিশ্বকে আরও উষ্ণ করে তুলছে। আধুনিক বিশ্বের এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা।
দীপিকার টিপস: তেল-মশলা দেওয়া খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খাবেন না। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন
কিছু খাবারের সঙ্গে লেবুর সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন খাবারের তালিকা সম্পর্কে যার সংমিশ্রণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
গরমে স্বস্তি পেতেই কেউ বারে বারে ঠান্ডা জল পান করছেন তো কেউ সারাদিন কাটাচ্ছেন এসির মধ্যে। তাতে সাময়িক শান্তি মিললেও দেখা দিচ্ছে শরীরিক জটিলতা। গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে আজই শুধরে নিন নিজের কয়টি ভুল।
রান্নাঘরের তোয়ালে থেকেও অনেক ধরনের মারাত্মক রোগ হতে পারে। তাই রান্নাঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি রান্নাঘরের তোয়ালে পরিচ্ছন্নতার দিকেও বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে।
ইউটিউবে ভিডিও দেখে এক বছরের শিশুও খাবার খায়। ফোন বা অন্যান্য ডিজিটাল জিনিস থেকে নিজেকে দূরে রাখা খুব কঠিন। ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রিনিংয়ের কারণে চোখের স্বাস্থ্যের অবনতি হয় এবং মানসিক চাপ বেড়ে যায়।
সাইকেল চালানো সুস্থ থাকার সবচেয়ে ভালো উপায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, সাইকেল চালিয়ে স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যায়। আজ বিশ্ব সাইকেল দিবস উপলক্ষে আমরা আপনাদের জানাচ্ছি সাইকেল চালানোর কতগুলো উপকারিতা রয়েছে
বৃদ্ধ ও শিশুদের ভোরবেলা দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কেউ কেউ খুব গরম দুধ পান করতে পছন্দ করেন আবার কেউ ঠান্ডা পান করেন। আসুন জেনে নিই গরমে ঠাণ্ডা না গরম কী ধরনের দুধ পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
কোন ভিটামিনের অভাবে কোন রোগ হতে পারে তা মানুষ জানে না। তাই আজকের এই প্রবন্ধে আমরা ভিটামিনের অভাবে সৃষ্ট রোগের তালিকা এবং কীভাবে সেগুলোর ঘাটতি দূর করা যায় সে সম্পর্কে জানব। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত
