গরমের সময় প্রতিদিন এক গ্লাস করে ফলের রস খান। আজ রইল কয়টি উপকারী ফলের হদিশ। ভিটামিন সি-তে পূর্ণ এমন ফল অবশ্যই রাখুন ডায়েটে, গরমে শরীর থাকবে সুস্থ। তেমনই থাকতে পারবেন রোগ মুক্ত। দেখে নিন কী কী ফল খাওয়া এই সময় উপকারী। রইল তালিকা।
আপনি নিশ্চয়ই অনেক উপায়ে দই খেয়েছেন। এখন প্রশ্ন হচ্ছে দইয়ে লবণ যোগ করা শরীরের জন্য বেশি উপকারী নাকি গুড় ও চিনি মিশিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী।
কফি-কাপে চুমুক দিয়ে পুড়িয়ে ফেলুন অতিরিক্ত মেদ। এখানে এমন পাঁচটি কফি যুক্ত পাণীয়র সন্ধান রইল যা আপনার মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে।
অনেকেই স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরন অনুসরণ করেন না। এই কারণে তারা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে। একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরন অনুসরণ করা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি হ্রাস করে ।
মন্ত্রণালয়ের জারি করা বিবৃতি অনুসারে, ৫৩ বছর বয়সী একজন ব্যক্তির মধ্যে H5N1 নিশ্চিত করা হয়েছে। ব্যক্তির ইনফ্লুয়েঞ্জার গুরুতর উপসর্গ ছিল, কিন্তু কোনও জীবন-হুমকির অবস্থা ছিল না।
আপনার ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহার করার সময় আপনি চোখের জ্বালা প্রতিরোধ করতে এবং আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে।
আমরা কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারি। যা পান করে আমরা আমাদের পেটকে সুস্থ রাখতে পারি এবং একই সঙ্গে এটি আমাদের ওজন, শক্তি, pH মাত্রা, ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে।
দৈনন্দিন জীবনযাপনে আমরা বেশ কিছু ভুল করে থাকি। সেই ভুলগুলিই বাড়িয়ে তোলে গ্যাস, অম্বল। ঘরোয়া নিয়মগুলি জেনে নিয়ে নিজেই নিজেকে সুস্থ করে তুলুন।
আপনি যদি সঠিকভাবে ব্যায়াম করেন তবে আপনি অনেক রোগ থেকে শরীরকে অনেকাংশে বাঁচাতে পারেন। কিন্তু জিমে গিয়ে অতিরিক্ত ব্যায়াম করা ক্ষতিকর হতে পারে। তাই যখনই আপনি ওয়ার্কআউট করবেন, সাবধানতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
এবার থেকে হার্ট ভালো রাখতে নিয়মিত খান এমন ডিটক্স ওয়াটার।
