থাইরয়েড রোগীদের জন্য তাদের TSH, T3, T4, অ্যান্টিবডি, চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, বিপাক, উর্বরতা, মাসিক এবং স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
রাতের ঘুমের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যারা ওঠেন না- তাই দীর্ঘক্ষণ শরীর জলশূন্য অবস্থায় থাকে। যদি ঘুম থেকে উঠে জল পান করেনও তাহলেও সকালে ঘুম ভাঙার পর নিয়মিত এক গ্লাস জল পান করুন
এভাবে বসা যতই আরামদায়ক হোক না কেন, কিন্তু এনাটমি বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এভাবে বসে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
অ্যাডিনোভাইরাস থেকে বাঁচতে বাচ্চার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি বিশেষ খাবার। দেখে নিন কী কী।
বিশেষ করে জ্বরের সময় এই কয়টি লক্ষণ উপেক্ষা করতে পারেন না, হতে পারে H3N2 ভাইরাসের সংক্রমণ। দেখে নিন জ্বরের সময় কোন কোন লক্ষণ দেখলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
একাধিক কঠিন রোগ দেখা দেয় এই মানসিক চাপ থেকে। তাই সময় থাকতে সতর্ক হন। আজ রইল এই রোগের কয়টি লক্ষণ। আপনার শারীরিক এই কয়টি পরিবর্তন দেখা দিলে উপেক্ষা করবেন না। মানসিক চাপের কারণে হতে পারে এমনটা। দেখে নিন কী কী।
করোনা আক্রান্তদের নিরিখে শীর্ষ স্থানে রয়েছে কেরল। তার পাশাপাশি উদ্বেগ বাড়ছে মহারাষ্ট্র, গুজরাট, কর্ণাটক ও তামিলনাড়ুর পরিস্থিতি নিয়েও।
রইল সহজলভ্য কয়টি ভিটামিন ডি-তে পূর্ণ খাবারের হদিশ। ভিটামিন ডি হাড় শক্ত করে, যে কোনও সংক্রমণ রোধ করে, শরীরে বৃদ্ধি ঘটায়। নিয়মিত এগুলো খেলে দূর হবে ভিটামিনের ঘাটতি। দেখে নিন কী কী।
বুনো হলুদ কিন্তু একাধিক রোগের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ভেষজটির মধ্যে ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ঠ রয়েছে। যদি কোনও সুস্থ কোষের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে এটি ব্যবহার খুবই কার্যকার হয়।
বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই থাকেন চিন্তিত, এবার মাত্র সাত দিনে কমবে ২ থেকে ৩ কেজি । গরমের মরশুমে মেদ কমাতে মেনে চলুন এই ৭টি টিপস, জেনে নিন কী কী করবেন।
