শীতের মরশুমে হার্ট ভালো রাখতে ও হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে মাথায় রাখুন এই বিশেষ টিপস।
এই সময় পেট কিংবা অন্ত্রের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। অন্ত্রে আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রইল বিশেষ টোটকা। এবার থেকে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস। মিলবে উপকার।
২০২২-কে বিদায় জানিয়ে নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর পালা। এই সময় অধিকাংশই গা ভাসান পার্টির আনন্দে। এবছর পার্টি করার সময় স্বাস্থ্যের কথা খেয়াল রাখুন। একদিন আনন্দ করতে গিয়ে ভুলেও যেন বিপদ ডাকবেন না। জেনে নিন কী কী করবেন।
২০৩০ সালের মধ্যে, ভারতে স্থূল শিশুর সংখ্যা ২.৭ কোটিতে পৌঁছতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে শিশুদের স্থূলতা দেখা দেয়।
যদি আপনার থাইরয়েড পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি না করে, যা হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থা, এটি আপনার শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার অলস বোধ হতে পারে।
রইল সুস্থ থাকার সহজ টোটকা। এই সময় নিজের রোজ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন। সুস্থ থাকতে নিজের শরীরের দিকে নজর দিন। শীতের মরশুমে নিয়মিত এই জুস খেতে পারেন। এতে মিলবে উপকার।
এবার ওজন কমাতে কঠিন ডায়েট কিংবা কঠিন এক্সারসাইজ নয়। ওজন কমাতে চাইলে জীবনে আনুন ছোট কয়টি পরিবর্তন। মেনে চলুন শেহনাজ হুসেনের মত, জেনে নিন কোন উপায় কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন এক ঝলকে।
যদি দেখেন আপনার চুলের বৃদ্ধি কমে আসছে তাহলে সতর্ক হন। এর নেপথ্য রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু সমস্যা, দেখে নিন কী কী।
ঘরোয়া টোটকার গুণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। তাই এবার থেকে অশ্বগন্ধা খান। এই ভেষজ উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনসে সাহায্য করবে। এই চার উপায় অশ্বগন্ধা খেলে মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে।
যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা সব সময় তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করেন। যেহেতু আমরা এই বছরের শেষের দিকে চলেছি, আজ আমরা জানব যে এই বছরে ওজন কমানোর কোন পদ্ধতিগুলি ট্রেন্ডিং-এ রয়েছে।