ওজন কমাতে সবার আগে নিজের জীবনযাত্রায় আনুন কয়টি বদল। খাদ্যতালিকা তো বদল করবেনই। তার আগে নিজের এই কয়টি স্বভাব বদল করে ফেলুন। এতে দ্রুত কমবে ওজন। দেখে নিন এক ঝলকে।
পালং শাকে আছে পরিশোধক উপাদান যৌগ। যা বেশি পরিমাণে খেলে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যার ফলে বাতের ব্যথা বাড়ারও সম্ভাবনা বাড়ে। অতিরি
এবার থেকে সুস্থ থাকতে ৩০ কিংবা ৪০ মিনিট নয়, বরং ব্যয় করুন মাত্র ১০ মিনিট। রইল কয়টি ব্যায়ামের হদিশ। সুস্থ থাকতে এই কয়টি ব্যয়াম করতে পারেন। আর মাত্র ১০ মিনিট ব্যয় করলেই এই সকল ব্যায়াম করা সম্ভব। দেখে নিন কোন কোন ব্যায়াম করা উপকারী।
অনেকে আছেন যারা দিনে কয়েক কাপ কফি পান করেন। অতিরিক্ত কফি খাওয়ার ফলে শরীরের অনেক সমস্যা হতে পারে। অতএব, যখনই আপনি কফি খাবেন, তথন তার পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
বিরল রোগের কারণে খবরে এলেন সামান্থা রুথ প্রভু। রোগের নাম মায়োসাইটিস। শনিবার ইনস্টাগ্রামে একটি ছবি শেয়ার করেছেন সামন্থা। সেখানে লেখেন নিজের স্বাস্থ্যের কথা
মেদ কমাতে সবার আগে প্রয়োজন সঠিক খাওয়া দাওয়া। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি Fat Burning Foods। দ্রুত কমবে মেদ। দেখে নিন কীভাবে। রইল খাবারের তালিকা।
সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিডনি রোগগুলিকে ৪টি বিভাগে ভাগ করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে কিডনি পাথর, তীব্র কিডনি আঘাত, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD), শেষ পর্যায়ের রেনাল ডিজিজ (ESRD)।
সারাক্ষণ দুর্বলতা, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা, ক্লান্তি ভাবের মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। Nervous Weakness-এর সমস্যা ভুগছেন। জেনে নিন কীভাবে পাবেন মুক্তি।
মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বদল আনুন নিজের জীবনযাত্রায়। দ্রুত রপ্ত করুন এই পাঁচ অভ্যাস, উন্নতি ঘটবে মানসিক স্বাস্থ্যের, জেনে নিন কী কী।
ব্রেকফাস্টে রাখুন পুষ্টিকর খাবার। একদিকে যেমন মুক্তি পাওয়া সম্ভব যাবতীয় রোগ থেকে তেমনই কমবে ওজন। ব্রেকফাস্ট তৈরির সময় মাথায় রাখুন এই বিশেষ কয়টি টিপস। জেনে নিন কোন উপায় সুস্থ থাকা সম্ভব।