শীতের মরশুমে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নতুন কথা নয়। এই সময় এই সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে কোলন পরিষ্কার রাখুন। আজ রইল ১০টি ঘরোয়া টোটকার হদিশ। এই সকল খাবার খাদ্যতালিকায় যোগ করলে ভালো থাকবে কোলনের স্বাস্থ্য।
শীতের মরশুমে গলা ব্যথা, কথা বলতে না পারা কিংবা টনসিলের সমস্যায় ভোগের অনেকে। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শীতের মরশুমে মেনে চলুন বিশেষ কয়টি টোটকা। যারা গলা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য রইল এই কয়টি বিশেষ টিপস।
বয়স বাড়ার সঙ্গে এই চার অভ্যেস দ্রুত রপ্ত করুন। তা না হলে বাড়তে পারে শারীরিক ও মানসিক জটিলতা। দেখে নিন কী কী করবেন।
ডালে-ভাতে বাঙালি বলে কথা! কিন্তু এখন অনেক বাঙালি রয়েছে যারা রীতিমত ভালবাসের সুপ খেতে। এই রেসিপিটে তাদের জন্য। আর যারা পছন্দ করেন না এই স্বাস্থ্যকর খাবার- তারা একবার ট্রাই করে দেখতেই পারেন। কথা দিতে পারি মন্দ লাগবে না।
ওজন কমাতে ওয়ার্কআউট করা প্রয়োজন, কারণ এর মাধ্যমে চর্বি পোড়ানো যায়, তবে একই সঙ্গে আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবারও খেতে হবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক দুপুরের খাবারের সময় কী খেলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।
আপনি যদি আপনার চুলের প্রকৃতি এবং গঠনকে আগের মতো স্বাস্থ্যকর করতে চান তবে আমাদের মা ঠাকুমাদের পন্থাতেই ফিরে আসতে হবে। যেমন আমাদের ঠাকুমা দিদিমারা কাঠের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়াতেন।
সকালবেলা গোড়ালিতে ব্যথা খুব প্রবল, এতটাই যে মাটিতে পা রাখলে মনে হয় যেন জীবনটা শেষ হয়ে যাচ্ছে। যদিও এই ব্যথা দিনের বেলায়ও হয়, হাঁটার সময়। কিন্তু সকালে এর ব্যথা অসহ্য হয়। এটি হওয়ার কারণ কী এবং কীভাবে আপনি এটি এড়াতে পারেন, তা জেনে নেওয়া যাক-
শীতের মরশুমে একটু অসতর্ক হলে দেখা দেয় নানান সমস্যা। শীতের মরশুমে যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে পারেন আয়ুর্বেদিক টোটকা।
বয়স ৪০-এর কোটা পার করলে এই কয়টি পরীক্ষা করান। অধিকাংশ মহিলা নিজের অজান্তে নানা কঠিন রোগে আক্রান্ত হন। তাই সময় থাকতে চিকিৎসা করান। জেনে নিন নিয়মিত কোন কোন পরীক্ষা করানো উচিত।
নানান রোগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা। উচ্চমাত্রায় ইউরিক অ্যাসিড বলে গাঁটে ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের প্রতিদিনের খাবারে এমন কিছু খাবার থাকে যাতে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ থাকে বেশি।
