এই গ্রন্থি আমাদের শরীরে উপস্থিত থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে থাইরয়েড শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে।
যে কোনও পেশার সঙ্গে যুক্ত মহিলাদেরই প্রতি মাসে কয়েকদিন বিশেষ শারীরিক অবস্থার কারণে সমস্যা হয়। এই কারণেই সরকারি ও বেসরকারি ক্ষেত্রে মেনস্ট্রুয়াল লিভ চালু করা হচ্ছে।
সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য লিভারের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু, আজকাল, খারাপ জীবনধারা, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে মানুষ লিভার সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। আর রোজকার কিছু অভ্যাস ফ্যাটি লিভারের মত রোগকে ডেকে আনে।
এতে ফাইবার, প্রোটিন, স্টার্চ, চিনি, ফসফরিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় যা শরীরকে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তো চলুন আপনাদের বলি মেথির জল পানের উপকারিতা।
রোজ গরম ভাতের পাতে কাগজি লেবু খান? কতটা ম্যাজিকাল এই উপাদান? জানেন
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বাসি মুখে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ উপকারী। তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বাসি মুখে জল পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।
কমলার রস যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যার সেবন শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে আজকাল সবাই স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে। শারীরিক পরিশ্রম কমে গিয়েছে এবং মানসিক চাপ বাড়ে। ফলে বেশিরভাগ মানুষই ওজন বাড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। আপনিও যদি অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে রইল সেরা ডায়েট প্ল্যান।
