Lifestyle Tips

• ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। একথা সকলেই জানে। তবে শুধু ক্য়ানসার বা ফুসফুসের ক্ষতি না, ধূমপান নষ্ট করে দিতে পারে চোখও।
• আন্তর্জাতিক ওয়েবসাইট অল অ্য়াবাউট ভিশনের একটি প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে এমনই। 
   

• গরমে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা
• কীভাবে করবেন প্রতিকার
• রোদে অবশ্য়ই সঙ্গে রাখুন কয়েকটি জিনিস

• বাড়ি থেকে যতই নিখুত সেজে বেরোন, কিছুটা রাস্তা হাঁটলেই সেই সুন্দর করে বাঁধা চুল তখন পাখির বাসা।
• মূলত মাথায় স্ক্য়াল্পে ঘাম বসে এই সমস্য়া হয়। চুলের গোড়া তেলতেলে হয়ে যায় আর ডগা ড্রাই হতে থাকে।
• গরম কালে যতই স্ক্য়াল্প ঘেমে চুল ভিজে যাক, সেই সমস্য়ারও সমাধান রয়েছে। জেনে নিন কী কী করবেন

• গরমে রোদে বেরিয়ে সবচেয়ে বেশি যে রোগের শিকার হতে হয়, তা হল সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোক।
• চিকিৎসকরা বলছেন, অনেক সময়ে বোঝা যায় না যে আপনি সানস্ট্রোকের শিকার হচ্ছেন।
• আর তাতেই আরও বিপত্তি ঘটে। এমনতী মৃত্য়ু পর্যন্ত হতে পারে। 

• অতিরিক্ত জল পানের কুফল
• কখন জল পান করা উচিৎ
• ওজন বুঝে জল পান করুন

রাতের খাবার নুডল। সন্তানও খুশি, আপনরাও মুশকিল আসান পাঁচ মিনিটে।  আসলে মারণ রোগকে ডেকে আনছেন আপনি।

• অক্ষয় তৃতীয়াকে শুভদিন বলে মনে করা হয়। এই দিনে সোনা কেনাও একটি শুভ রীতি।
• জেনে নিন সোনা কেনার সময়ে কতটা সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
• এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্য়মের কাছে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কী কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত

• স্বপ্ন দেখতে কে না ভালোবাসে! ঘুমিয়ে হোক বা জেগে স্বপ্ন দেখা বন্ধ হয়ে গেলে বেঁচে থাকার রসদই হারিয়ে যায়।
• ঘুমের মধ্য়ে কিছু স্বপ্ন এমন হয় যা বাস্তবের থেকেও সুন্দর হয়।
• আবার কোন স্বপ্ন দেখবেন আর কোন স্বপ্ন দেখবেন না, তা-ও নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। 

• শরীরে ভিটামিনের অভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমতে থাকে। শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব হলে হাড়ের সমস্য়া লেগেই থাকে।
• জানুন ঠিক কী কী কারণে ভিটামিন ডি-র অভাব হতে পারে। 
• কী করবেন শরীরে ভিটামিন ডি-র পরিমাণ ঠিক রাখতে।
   

শিশুর ত্বকের বিশেষ যত্ন নিন গ্রীষ্মে। সামান্য রোদে হতে পারে সানবার্ন, যা থেকে উপসর্গ দেখা দিতে পারে ক্যান্সারের। তাই জেনে নিন ঠিক কী কী উপায় সুরক্ষিত রাখবেন আপনার সন্তানকে।