Lifestyle Tips

• ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। একথা সকলেই জানে। তবে শুধু ক্য়ানসার বা ফুসফুসের ক্ষতি না, ধূমপান নষ্ট করে দিতে পারে চোখও।
• আন্তর্জাতিক ওয়েবসাইট অল অ্য়াবাউট ভিশনের একটি প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে এমনই। 
   

• গরমে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা
• কীভাবে করবেন প্রতিকার
• রোদে অবশ্য়ই সঙ্গে রাখুন কয়েকটি জিনিস

• বাড়ি থেকে যতই নিখুত সেজে বেরোন, কিছুটা রাস্তা হাঁটলেই সেই সুন্দর করে বাঁধা চুল তখন পাখির বাসা।
• মূলত মাথায় স্ক্য়াল্পে ঘাম বসে এই সমস্য়া হয়। চুলের গোড়া তেলতেলে হয়ে যায় আর ডগা ড্রাই হতে থাকে।
• গরম কালে যতই স্ক্য়াল্প ঘেমে চুল ভিজে যাক, সেই সমস্য়ারও সমাধান রয়েছে। জেনে নিন কী কী করবেন

• গরমে রোদে বেরিয়ে সবচেয়ে বেশি যে রোগের শিকার হতে হয়, তা হল সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোক।
• চিকিৎসকরা বলছেন, অনেক সময়ে বোঝা যায় না যে আপনি সানস্ট্রোকের শিকার হচ্ছেন।
• আর তাতেই আরও বিপত্তি ঘটে। এমনতী মৃত্য়ু পর্যন্ত হতে পারে। 

• অতিরিক্ত জল পানের কুফল
• কখন জল পান করা উচিৎ
• ওজন বুঝে জল পান করুন

রাতের খাবার নুডল। সন্তানও খুশি, আপনরাও মুশকিল আসান পাঁচ মিনিটে।  আসলে মারণ রোগকে ডেকে আনছেন আপনি।

• অক্ষয় তৃতীয়াকে শুভদিন বলে মনে করা হয়। এই দিনে সোনা কেনাও একটি শুভ রীতি।
• জেনে নিন সোনা কেনার সময়ে কতটা সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
• এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্য়মের কাছে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কী কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত

• স্বপ্ন দেখতে কে না ভালোবাসে! ঘুমিয়ে হোক বা জেগে স্বপ্ন দেখা বন্ধ হয়ে গেলে বেঁচে থাকার রসদই হারিয়ে যায়।
• ঘুমের মধ্য়ে কিছু স্বপ্ন এমন হয় যা বাস্তবের থেকেও সুন্দর হয়।
• আবার কোন স্বপ্ন দেখবেন আর কোন স্বপ্ন দেখবেন না, তা-ও নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। 

• শরীরে ভিটামিনের অভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমতে থাকে। শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব হলে হাড়ের সমস্য়া লেগেই থাকে।
• জানুন ঠিক কী কী কারণে ভিটামিন ডি-র অভাব হতে পারে। 
• কী করবেন শরীরে ভিটামিন ডি-র পরিমাণ ঠিক রাখতে।
   

• শুরু হয়ে গেল পবিত্র রমজান। এই সময়ে ধমীর্য় রীতি অনুযায়ী, উপবাস করতে হয় করতে হয় মুসলিম ধর্মাবলম্বী মানুষদের। 
• চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই উপবাসের স্বাস্থ্য়ের জন্য়ও বেশ কিছু দিক থেকে উপকারী। 
• যাঁরা চিকিৎসকের প্রেসক্রাইব করা ওষুধ খান, বা কোনও  শারীরিক সমস্য়া রয়েছে, তাদের অবশ্য়ই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে উপোশ করা উচিত।