POSH অর্থাৎ কর্মক্ষেত্রে যৌন হয়রানি থেকে নারীর সুরক্ষার ব্যবস্থা করা হয়েছে। আসুন POSH আইন সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই। কী ধরনের হয়রানি পোশ আইনের আওতায় আসে...
সম্প্রতি ভিভো একটি গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে, যাতে দেখা গিয়েছে ভারতীয়রা তাদের স্মার্টফোনে সবচেয়ে বেশি কী ব্যবহার করে। প্রতিবেদনে সবই প্রকাশ পেয়েছে। চলুন বিস্তারিত জেনে নেই...
ওজন কমানোর কথা উঠলেই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের কথা উঠে আসে। পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ একটি খাবার হল ডিম। প্রতিদিন ডিম খেলেই কমবে দেহের বাড়তি ওজন। তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডিম খাওয়ার বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে, যা মেনে চললেই ওজন কমার পাশাপাশি শরীর ও সুস্থ থাকবে
দীর্ঘদিন বাদে একে অপরের সঙ্গে যৌন মিলনে আবদ্ধ হলেও সেই সম্পর্কে যেন একটা দুরত্ব চলে আসে। ব্যক্তিগত কারণে হোক কিংবা অন্য কোনও কারণেই যৌনমিলনের প্রতি বিবাহিতরাও আগ্রহ হারাচ্ছে।
চোখের এই সংক্রমণ যদি সময় মতো বন্ধ করা না হয়, তাহলে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক কনজাংটিভাইটিস কি এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়।
চিকিৎসকদের পরামর্শ হল যথাসময়ে PCOD চিকিৎসা করানো। একটানা বসে না থেকে কাজের ফাঁকে উঠে সামান্য হলেও হাঁটাচলা করা। এই রোগ দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে তা বিষণ্ণতারও কারণ হতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য, আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় তুলসী পাতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বলুন যে তুলসীর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এগুলো সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে এগুলো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনতে পারে।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে ওজন কমানোর চেষ্টা করে থাকেন এবং আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় ব্যর্থ হন, তবে এই ৩টি জিনিস দুধে মিশিয়ে পান করুন। ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ভিটামিন A, D এবং B12-ও দুধে থাকে।
বর্ষার মরশুমে পায়ের সমস্যায় ভুগে থাকেন অধিকাংশ। পায়ের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন ফুট স্ক্রাবার। জেনে নিন বাড়িতে কীভাবে বানাবেন ফুট স্ক্রাবার।
রইল কয়টি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। PCOS-এ আক্রান্ত মহিলারা এমন পানীয় ডায়েটে যোগ করুন। এতে দ্রুত মিলবে উপকার।