বাড়তি মেদ সকলেরই চিন্তার কারণ। এই মেদ কমাতে কেউ কঠিন এক্সারসাইজ করেন, কেউ আধ পেটা খেয়ে থাকেন তো কেউ ডায়েট মেনে চলেন। আবার অনেকে আছেন যারা বিভিন্ন রকম পন্থা মেনে চলেন। কিন্তু এই সব করতে গিয়ে সব সময় যে তেমন লাভ হয় তা নয়।
আজ রইল সঠিক ডায়েট রুটিন। রোজ খেতে পারেন এমন খাবার। খালি পেটে এই কয়টি খাবার খেলে সারাদিন বজায় থাকবে এনার্জি, শরীর থাকবে সুস্থ।
বাচ্চার বুদ্ধির বিকাশ ঘটাতে, তার বুদ্ধিতে শাণ দিতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। দেখে নিন কী কী খেলে ঘটবে মানসিক বিকাশ।
সিঁড়ির ব্যায়াম অর্থাৎ সিঁড়ি বেয়ে ওঠাকে ওজন কমাতে এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম ব্যায়াম হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সিঁড়ির ব্যায়ামের চেয়ে বেশি ক্যালরি বার্ন হয়, সেই সঙ্গে ওজনও কমতে থাকে।
শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকা খুবই বিপজ্জনক। এর অনেক লক্ষণ রয়েছে। এই লক্ষণগুলো দেখা মাত্রই সতর্ক হোন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে প্রধানত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস টাইপ টু, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক অন্তর্ভুক্ত।
পিরিয়ড মানেই পেনকিলার। এটাই যেন দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে। কিন্তু জানেন কি, এমন কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, যা মেনে চললে নিমেষে মুক্তি পাবেন পিরিয়ডের ব্যথা থেকে।
আমাদের রান্নাঘরে এমন অনেক ছোট ছোট জিনিস রয়েছে যা আমরা অনেক কাজে ব্যবহার করতে পারি কিন্তু আমরা সেগুলি সম্পর্কে জানি না এবং সেই কারণেই আজ আমরা আপনাকে লেবুর এমন অনেক উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি
রইল বিশেষ উপাদানের হদিশ। এই কয়টি টোটকা ব্যবহারে নতুন চুল গজাতে পারে। জেনে নিন কী কী করবেন।
বরং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সমস্ত কিছুই যেন বাড়তে থাকে। অনেকেই ভাবেন ৫০ পেরানোর পর বা বয়স যখন ৪০-এর কোটায় তখন হয়তো যৌন জীবনের সুখ নেওয়া যায় না।তবে জানেন কি যৌবনের চেয়ে বয়সকালের মিলন অনেক বেশি মধুর হয়।
প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করার ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি এমন একটি রোগ, যার কবলে বর্তমানে ভারতের প্রায় ৮ কোটি মানুষ। যার পরিসংখ্যান ২০৪৫ সালের মধ্যে ১৩ কোটি হবে বলে জানা গিয়েছে।