প্রায়শই বাবা-মায়েরাও অভিযোগ করেন যে সন্তান পুরও খাবার খায় না এবং সব সময় প্লেটে কিছু রেখে দেয়। এই কারণে শুধু খাবারই নষ্ট হয় না, খাবারে উপস্থিত পুষ্টি উপাদানও পুরোপুরি পাওয়া যায় না। জেনে নিন কেন এরকম হয়
‘কিল বক্সের’ মহড়া চলাকালীন, সৈন্যরা কোনও প্রকার বিপর্যয় বা ক্ষতি ছাড়াই দুটি বাড়ির ভিতরে লুকিয়ে থাকা সন্ত্রাসীদের হত্যা করার পদ্ধতি রপ্ত করে।
জেনে নেই সেই ৫টি অভ্যাস, প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় এগুলো অন্তর্ভুক্ত করলে ওজন ঠিক রাখতে কোনও সমস্যা হবে না এবং আপনি সব সময় ফিট থাকবেন।
ঘ্রাণজনিত নার্ভ আমাদের নাকের মধ্যেই থাকে, যা সরাসরি মস্তিষ্কের সঙ্গে যুক্ত। আমরা নাকে আঙুল দিলে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া এই ঘ্রাণজনিত স্নায়ুর মাধ্যমে সরাসরি মস্তিষ্কের কোষে পৌঁছায়। যা মস্তিষ্কের রোগ সৃষ্টি করে।
ওজন কমাতে সবার আগে নিজের জীবনযাত্রায় আনুন কয়টি বদল। খাদ্যতালিকা তো বদল করবেনই। তার আগে নিজের এই কয়টি স্বভাব বদল করে ফেলুন। এতে দ্রুত কমবে ওজন। দেখে নিন এক ঝলকে।
মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বদল আনুন নিজের জীবনযাত্রায়। দ্রুত রপ্ত করুন এই পাঁচ অভ্যাস, উন্নতি ঘটবে মানসিক স্বাস্থ্যের, জেনে নিন কী কী।
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞও জোর দিয়ে থাকেন যে আমাদের প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্তত ২০ মিনিটের জন্য ভেজা ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা উচিত, এর উপকারিতা শুনলে আপনি অবাক হবেন।
আমেরিকান সংস্থা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের এই গবেষণায়, হাজার জনকে তাদের খাওয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়েছিল। আসুন আমরা আপনাকে বলি, লোকেরা কী প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে এবং আপনার খাওয়ার স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে কী?
শিশুরা সাধারণত তাদের বুড়ো আঙুল চুষে নেয় কারণ তাদের স্বাভাবিক জড়তা থেকে বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস শুরু হয়। যার কারণে শিশুরা তাদের বুড়ো আঙুল তাদের মুখে রাখে। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে বুড়ো আঙুল চোষা শিশুকে নিরাপদ বোধ করায়। তবে আপনি আপনার সন্তানকে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি দিতে পারেন।
আমাদের মস্তিষ্ককে প্রতিনিয়ত সক্রিয় এবং তীক্ষ্ণ করতে আমরা এমন কিছু কাজ করতে পারি, যেগুলো খুবই সহজ, একেবারে বিনামূল্যে এবং এর উপকারিতা হাজার হাজার।