ডায়াবেটিস রোগীরা খাদ্যতালিকায় আনুন সহজ কয়টি পরিবর্তন। দারুচিনি থেকে দই- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে এমন খাবার যোগ করুন তালিকায়। এতে রোগ থেকে দ্রুত মিলবে মুক্তি। দেখে নিন কী কী খাবেন।
আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। ভুলেও খাদ্যতালিতায় রাখবেন না এই সকল খাবার। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হওয়ার পর এই সকল খাবার খেলে বাড়তে পারে জটিলতা। দেখে নিন কোন কোন খাবার খেলে বাড়তে পারে বিপদ।
মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে এই মেদ কমানো যায় রইল তার টিপস।
রইল কয়টি খাবারের হদিশ। সকলের রান্না ঘরেই মজুত থাকে এই কয়টি খাবার। কিন্তু, জানেন কি এই সকল খাবারের কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে কঠিন রোগ। দেখে নিন কী কী।
অতিরিক্ত নুন খাওয়ার ফলে প্রতি বছর ৩ মিলিয়ন মানুষ মারা যাচ্ছে। বিপদের ঝুঁকি এড়াতে সাবধান হোন এখনই।
চিকিৎসকরা পরীক্ষা করে দেখেন, আরশাদের শরীরে প্রায় ১০০টিরও বেশি মারধরের দাগ রয়েছে। রক্ত জমাট বেঁধে নীল হয়ে গিয়েছিল তাঁর সারা পিঠ।
সেক্সি ফিগার ধরে রাখতে কঠিন ডায়েট মেনে চলেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। তবে খেতেও প্রচন্ড ভালবাসেন অভিনেত্রী। এতদিন পর মুম্বইতে এসে ভারতীয় খাবারের স্বাদে মজলেন পিগি চপস।
এই মরশুমে সুস্থ থাকতে বিশেষ নজর দিন খাদ্যতালিকায়। খাদ্যতালিকায় রাখুন ভিটামিন সি জাতীয় খাবার। এতে বৃদ্ধি পাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। দেখে নিন কী কী খাবেন।
ভালো লাইফস্টাইল এবং ভালো ডায়েট রুটিন এর সাথেও অনেক কিছুর যত্ন নেওয়া প্রয়োজন হয়ে পড়েছে। এটা জেনে রাখা উচিত যে ভালো ডায়েট থাকা সত্ত্বেও এবং সক্রিয় থাকা সত্ত্বেও আমরা সহজেই রোগের কবলে পড়ে যাচ্ছি।
ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সকল খাবার যতটা পারবেন কম খান। বিশেষ করে সর্দি, কাশি, পেটের সমস্যা কিংবা জ্বরের মতো সমস্যা দেখা দিলে ভুলেও খাবেন না এগুলো। দেখে নিন তালিকাতে কী কী আছে।