এই শীতে আপনার গালকে গোলাপি করে তুলতে পারেন। তাও শুধুমাত্র টমেটোর সাহায্যে। এর জন্য, আপনাকে আপনার গালে টমেটো লাগাতে হবে না, তবে আপনাকে সেগুলি খেতে হবে। এখানে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নিয়মিত টমেটো খান এবং পার্থক্যটি নিজেই দেখুন...
এবছর ঠান্ডার মরশুমে শরীর রাখুন গরম। জেনে নিন কোন কোন খাবার যোগ করবেন তালিকাতে।
রইল কয়টি খাবারের হদিশ। শীতের মরশুমে এই সকল খাবার সুপার ফুড হিসেবে খ্যাত। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই সকল সুপার ফুড। দেখে নিন কীসে মিলবে উপকার।
দুধ বা এজাতীয় খাবার ছাড়াও যে পুষ্টি পাওয়া যায় তা স্পষ্ট করে দিয়েছেন। বলেছেন, বাদাম দুধ, ওট মিল্ক থেকেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়।
আপনি যদি সকাল ১২ টায় জল-খাবার করেন, তবে আপনি দুপুরের খাবার কতটায় খাবেন। আজ আমরা আপনাকে বলব দুপুরের খাবারের সময় কতটা পর্যন্ত। অনেকে মনে করেন যে খাবারই খান না কেন তা পেটে যেতে হয়। কিন্তু এই চিন্তা আপনার স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
ত্বক থেকে চোখের সমস্যার নানান কারণ হল ভিটামিন এ-র অভাব, এই কয়টি খাবার পূরণ করবে ভিটামিন এ-র ঘাটতি। দেখে নিন কোন কোন খাবার খেলে শরীর থাকবে সুস্থ। দূর করে এমন ভিটামিন এ ঘাটতি। দেখে নিন ভিটামিন এ-র ঘাটতি দেখা দিলে কী কী হয়।
শরীরের দুর্বলতা দূর করার উপায়। এর জন্য দামি পণ্য কেনার দরকার নেই। শারীরিক দুর্বলতা দূর করতে পারেন ঘরে থাকা জিনিস দিয়েই
রইল কয়টি খাবারের হদিশ। এই সকল খাবার অধিক মাত্রায় খাওয়ার কারণে বাড়ছে কিডনিটে পাথর জমার ঝোঁক। দেখে নিন তালিকায় কে কে আছেন।
বিশেষজ্ঞের মতে, রাত ৯টার পর খাবার খেলে হতে পারে বিপদ। অজান্তে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক জটিলতা। বিশেষজ্ঞের মতে, গভীর রাতে খাবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের সমস্যা, রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা, স্থূলতা ও হৃদরোগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব ঘটলে দেখা দেয় নানা জটিলতা। তাই সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় রাখুন ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত এই কয়টি খাবার, জেনে নিন এর প্রয়োজনীয়তা।