বলিউডের অন্যতম সুন্দরী কাম ফিট নায়িকা হলেন আলিয়া ভাট কিছুদিন আগে মুক্তি পেল তার ছবি 'কলঙ্ক' এছাড়া হাতে রয়েছে 'ব্রহ্মাস্ত্র',' আর আর আর', 'সড়ক-২' আসুন জেনে নিই তার কিছু ফিটনেস সিক্রেট
পিরিয়ড প্রতি মাসে ঘটে, কখনও পাঁচ কখনও আবার ৬দিনের জন্য তা থাকে। এই সময় মহিলাদের খাওয়া-দাওয়ার প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে যাতে দুর্বলতা না হয়।
প্রতিদিন তিন থেকে পাঁচটি ফল এবং সবজি খাওয়া নিঃসন্দেহে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্ষেত্রে তা আপনি কতটা খাচ্ছেন সেটা শুধু গুরুত্বপূর্ণ নয়, কী ধরণের খাবার পাতে পড়ছে, সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।