খেয়ে নিয়েই সোজা বিছানায়। খাবার পর এক মুহূর্ত সময় নষ্ট করতে চান না অনেকে। জানেন কি, এই অভ্যসেই বিপদ ডেকে আছে আপনার জীবনে। অর্ধেকের বেশি মানুষ এখন নানান রোগে (Disease) ভুক্তভোগী। আর এই রোগের কারণ হতে পারে রাতের খাওয়া। জেনে নিন কোন সময় খাওয়া উচিত, খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাবেন এমনকী, কী কী খাবেন।