নিয়মিত ব্যায়াম হাঁপানি রোগীদের হার্ট ও ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে, ব্যায়াম করতে গিয়েও হতে পারে বিপদ। আজ রইল গুরুত্বপূর্ণ কয়টি টোটকা। ব্যায়াম করার সময় হাঁপানি রোগীরা অবশ্যই এই কয়টি জিনিস মেনে চলুন।
শীতে শরীর রাখুন হাইড্রেটেড। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে সকল বিপদ থেকে মিলবে মুক্তি। এবার থেকে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই চার খাবার। মিলবে উপকার।
আপনি আপনার সাধারণ জলকেও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারেন। আপনার সাধারণ জলে সঠিক উপাদানগুলি যোগ করুন এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য এটি পান করুন।
সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় কালো ব্রালেট পরে একটি ছবি শেয়ার করেছেন মোনালিসা। যেখানে নো মেক আপ লুকে দেখা গিয়েছে ভোজপুরী অভিনেত্রীকে। অভিনেত্রীর এই লুক দেখে রাতের ঘুম উড়েছে ভক্তদের।
শরীরের এনার্জি বাড়াতে গিয়ে কীভাবে যে ক্ষতি করে ফেলছেন অজান্তেই তা হয়তো নিজেরাও টের পাচ্ছেন না। কফিতে থাকা অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে হাজারো সমস্যার সৃষ্টি করে।
আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে জন্ডিস বা জন্ডিস হলে আমাদের ত্বক ও নখের রং হলুদ হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে গিয়ে বিলিরুবিন টেস্ট করাতে হবে।
রইল কয়টি এক্সারসাইজের হদিশ। দিনের শুরুতে এই কয়টি এক্সারসাইজ করতে পারেন। এতে শরীর গরম থাকবে। সারাদিন সব কাজে আসবে এনার্জি। দেখে নিন কী কী করবেন।
রক্তের সাহায্যে অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি অংশে বাহিত হয়, তাই এটিকে সর্বদা পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই কোন কোন জিনিস খেলে আপনি আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে পারবেন।
সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ছবি পোস্ট করেছেন স্বস্তিকা। গাঢ় সবুদ রঙের শাড়িতে স্বস্তিকা যেন লাস্যময়ী। লো-নেক ব্লাউজের ফাঁক দিয়ে উঁকি মারছে সেক্সি হট ক্লিভেজ। সাদা বিছানায় শরীর এলিয়ে বিভিন্ন পোজ দিয়েছেন ছবিতে।
শীতের মরশুমে অনেকেই হাঁপানির সমস্যায় ভুগে থাকেন। এর থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস। জেনে নিন কী কী করবেন।