নিতিন মুকেশ জানিয়েছেন, তাঁর বাবা বিখ্যাত হওয়ার পরেও অনেক দিন পর্যন্ত কঠোর সংগ্রাম করেছিলেব। তাঁদের আর্থিক প্রতিকূলতা এতটাই বেশি ছিল যে ছেলে মেয়েদেন স্কুলের বেতন দেওয়ার জন্য মুকেশ বাড়ির পাশের সবজি বিক্রেতার থেকে টাকা ধার করতেন।
কিছু সাধারণ সবজির ডায়েট আপনার বাড়ন্ত বয়স লুকিয়ে রাখতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। এই সবজিতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ বার্ধক্যের বলিরেখা দূর করতে এবং মুখকে সতেজ ও টানটান করতে সহায়ক।
বলিরেখা ঢাকতে পার্লারে দিয়ে নানারকমের ট্রিটমেন্ট করলেও তা যেন সম্পূর্ণ দূর করা যায় না। কিন্তু খাওয়া-দাওয়ার মধ্যে সামান্য পরিবর্তন আনলেই এই বলিরেখার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
শীতের মরশুমে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই ছয় সবজি, দূর হবে যাবতীয় জটিলতা। এই সকল সবজিতে রয়েছে একাধিক গুন। যা শরীর রাখে সুস্থ। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।
কোজাগরী লক্ষ্মীপুজোর তিথি থাকছে ৮ অক্টোবর শনিবার রাত ৩/২৯/৪২ থেকে ৯ অক্টোবর রাত ২/২৫/৫ পর্যন্ত। আর লক্ষ্মী পুজোর আগে আগুন বাজার দর। সবজি থেকে মাছ- সবই বিকোচ্ছে বহু মূল্যে। দেখে নিন কোন খাদ্যদ্রব্যের কত দাম।
এই ক্রিম পুরো চুলে লাগান। এই ক্রিমটি সারা চুলে লাগানোর পর চুল আঁচড়ান। এতে সারা চুলে ক্রিম সঠিক পরিমাণে ছড়িয়ে যাবে. এরপর প্লাস্টিকের ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন এবং ২ ঘণ্টা পর পরিষ্কার জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এখন দেখবেন আপনার চুল স্বাভাবিকভাবেই সোজা ও নরম হয়ে গেছে।
দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যতালিকায় বদল আনুন। যোগ করুন ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। এতে কমবে ওজন। ফাইবার সমৃদ্ধ এই পাঁচটি সবজি রাখতে পারেন খাদ্যতালিকা। দেখে নিন কী কী খাবেন।
সুস্থ থাকতে আগে থেকে সাবধান হন। নিয়মিত খান এই পাঁচ খাবার। পরিমাণে ক্যালসিয়াম, কপার, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন ও ভিটামিনে ভরপুর থাকে এগুলো। যা যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি দেবে। সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচ সবজি, দূর হবে সকল জটিলতা।
বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তার কারণ। এই ওজন যেমন একাধিক রোগের কারণ তেমনই সব সময় সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এবার ওজন কমাতে চাইলে সবজি খান। জেনে নিন ডায়েটিং এর সময় কীভাবে সবজি খেলে মিলবে উপকার।
খাওয়া-দাওয়ার উপর একটু নিয়ন্ত্রণ রাখলেই কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। সস্তার এই সব্জি খেলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় নিমেষে। তবে নিয়ম করে খেতে হবে তাহলেই কোলেস্টেরল কমবে। সস্তার এই সব্জিটি হল ঢ্যাঁড়স। নিয়মিত এই ঢ্যাঁড়স খেলে কমবে কোলেস্টেরল। এতে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার রয়েছে। তবে সবচেয়ে বেশি উপকারি উপাদান রয়েছে সেটা হল পেকটিন। এটি নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন কমবে, তেমনই হৃদরোগের আশঙ্কাও কমবে পাশাপাশি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।