ডায়েট আর ওয়ার্ক আউট করেও যেন ওজন কমছে না। বিভিন্ন টোটকার কাছে হার মেনে গেছেন। কিন্তু এটা জানেন কি এইভাবে সত্যিই ওজন কমানো সম্ভব নয়, ওজন কমানোর জন্য ডায়েট আর ওয়ার্ক আউটই কিন্তু সমাধান নয়।
সাধারণত সকালে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে একজন মানুষ ঘুমিয়ে থাকলেও এই সমস্যা ঘটতে পারে? এই প্রশ্নের জবাবে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, ঘুমানোর সময় হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
রইল গাজর দিয়ে তৈরি কয়টি পদের হদিশ। গাজর নিয়মিত খেলে হার্ট থাকবে সুস্থ। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
হার্ট সুস্থ রাখতে মেনে চলুন বিশেষ কয়টি টিপস। বিশেষ করে শীতের মরশুমে হার্টের নানান জটিলতা দেখা যায়। এই সময় ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে হার্টে খারাপ প্রভাব পড়ে। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কী করবেন কী নয়।
গরম জলে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা ভাল না খারাপ সেটা আমরা খেয়ালও করি না। কিছু না জেনেও আমরা গরম জল ছাড়া স্নানের কথা একমুহূর্ত ভাবতেও পারি না। কিন্তু গরম জল দিয়ে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর সেটা জেনে নিন।
৬০ বছরের বেশি বয়সী একজন ব্যক্তির প্রতিদিন ৬০০০ থেকে ৯০০০ পা হাঁটা উচিত, এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে। যারা প্রতিদিন ৬০০০ এবং ৯০০০ পা হাঁটেন তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ থেকে ৫০ শতাংশ কমে যায়।
শীতের মরশুমে হার্ট ভালো রাখতে ও হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে মাথায় রাখুন এই বিশেষ টিপস।
অল্পবয়সীদের হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বেড়ে চলেছে। এবার এই কঠিন সমস্যা থেকে দূরে থাকতে জীবনযাত্রায় আনুন এই চার পরিবর্তন। জেনে নিন ঠিক কেন বেড়ে চলেছে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা।
শরীর সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই সকল টিপস। হার্ট অ্যাটাকের পর শরীর রাখুন সুস্থ। থাকতে জীবনযাত্রায় আনুন এই বিশেষ পরিবর্তন। জেনে নিন কী কী।
হার্টের রোগ থেকে বাঁচতে নিয়মিত চান পান করুন। রইল কয়টি চায়ের হদিশ। এই সকল চা নিয়মিত খেলে মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী।