আলুর খোসার স্বাস্থ্য উপকারিতা: সাধারণত আলুর খোসা ফেলে দেওয়া হয়। কিন্তু আসলে এতে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। আসুন জেনে নেই আলুর খোসার উপকারিতা সম্পর্কে।
আপনি কি জানেন আমরা যে সবজি খাই তার কোনটিই আসলে আমাদের দেশের নয়। টমেটো, আলু, এমনকি কাঁচা লঙ্কাও ভারতের নয়। অবাক হলেও এটাই সত্য। এগুলি অন্য দেশ থেকে আমদানি করা হয়েছে। কারা, কেন, এবং কীভাবে এই সবজিগুলি ভারতে এসেছে জেনে নেওয়া যাক
পেয়ারা হল ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ কম ক্যালোরির ফল। প্রতিদিন একটি পেয়ারা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন।
ডায়াবেটিস রোগীদের কম শর্করাযুক্ত, অতিরিক্ত শক্তিহীন কিন্তু পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত।
জাপানি খাবারে থাকা একটি উপাদান ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে বলে গবেষণায় দেখা গেছে। বিস্তারিত জানতে পড়ুন।
আমলার রসে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং আয়রন। বিশেষজ্ঞের মতে, প্রতিদিন ৫০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি-র প্রয়োজন আমাদের শরীরে। যা আমরা আমলার রস থেকে পেতে পারেন।
বিভিন্ন বীজ এবং বাদামে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অনেক ধরণের পুষ্টি উপাদান থাকে। তাই অনেকেই কুমড়ো বীজের পাশাপাশি সূর্যমুখী বীজও খেয়ে থাকেন। কিন্তু এগুলি খেলে কী হয় জানেন?
